Generic filters
Exact matches only

Napitak koji spašava od prehlada u zimskom periodu (VIDEO)

Napitak koji spašava od prehlada u zimskom periodu se priprema od:

– 0.8 L proključale vode
– 2 vrećice zelenog čaja
– kašika jabukovog sirćeta
– kašika meda
– kašičica đumbira
– pola kašičice kurkume
– prstohvat bibera
– prstohvat cejlonskog cimeta
– sok od jednog limuna+ kriške limuna

U prokljucalu vodu se dodaju dve vrećice zelenog čaja da odstoje 15 minuta i nakon toga se izvade.

U tako pripremljen čaj se dodaju svi navedeni sastojci.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Živković Marija (@prirodnodobro)

Prehlada je uobičajena respiratorna infekcija koja se često javlja tokom zimskih meseci.

Evo nekoliko saveta za prevenciju prehlade i olakšavanje simptoma:

Pranje ruku:

Redovno perite ruke sapunom i vodom, posebno nakon kontakta sa zaraženim osobama ili površinama.

Izbegavanje dodira sa licem:

Pokušajte izbegavati dodirivanje lica, jer to može sprečiti prenos virusa s ruku na nos, usta ili oči.

Vakcinacija:

Vakcinacija protiv gripa može pomoći u smanjenju rizika od određenih vrsta respiratornih infekcija.

Održavanje imunološkog sistema:

Pazite na ishranu, unosite dovoljno vitamina i minerala, redovno vežbajte i dovoljno spavajte kako biste ojačali imunološki sistem.

Izbegavanje kontakta sa obolelim osobama:

Ako je moguće, izbegavajte bliski kontakt sa osobama koje imaju prehladu.

 

Što se tiče olakšavanja simptoma prehlade, evo nekoliko saveta:

Odmor:

Dajte svom telu dovoljno vremena za oporavak i odmor.

Hidratacija:

Pijte puno tečnosti, kao što su voda, čaj ili supa, kako biste ostali hidrirani.

Topli napici:

Topli napici poput čaja sa medom i limunom mogu pomoći kod bolnog grla i smirivanja kašlja.

Paracetamol ili ibuprofen:

Ovi lekovi mogu pomoći u smanjenju bolova i groznice.

Uvek se posavetujte sa lekarom pre uzimanja bilo kakvih lekova.

Isparavanje pare:

Inhalacija pare može pomoći kod začepljenja nosa i olakšati disanje.

Korišćenje ovlaživača vazduha:

Ovlaživači vazduha mogu pomoći u održavanju vlažnosti vazduha u prostoriji, što može ublažiti simptome kao što su suv kašalj i zapušen nos.

Uvek je važno konsultovati se sa lekarom ako su simptomi teški ili traju duže od nekoliko dana, naročito ako postoji visoka temperatura, jaka bol ili poteškoće s disanjem.

Foto FreePik
Komentari
Loading...