Kako se izboriti s prolećnim alergijama

Pupenje i cvetanje biljaka je znak da je zima gotova, a za mnoge i početak borbe sa prolećnim alergijama.

Medicina može pomoći u boljem kontrolisanju alergija i ublažavanju simptoma. Ali, vi možete smanjiti uzimanje lekova ako naučite kako izbegavati prolećne alergene.

Polen

Polen je prah zelenkasto žute boje. On pomaže stablima, cvetovima i travama da se razmnožavaju. Tokom proleća probleme uzrokuje polen sa drveća, a tokom leta polen sa trava i korova.

Plesan

Plesan je alergen jednako kao i polen. Ali, za plesan je potrebno malo više da uzrokuje alergijske reakcije. Plesan je u toplijim krajevima najzastupljenija tokom jula, a u hladnijim tokom jeseni.

Izbegnite alergene u prirodi

• Ako osećate ozbiljne alergijske reakcije na polen i buđ, verovatno ćete hteti ostati zatvoreni u svom domu sa zatvorenim prozorima sve april-novembar Naravno, to neće funkcionisati. Takođe, plesan i polen će pronaći svoj put do vašeg doma. Šta onda možete uraditi?

• Plan svoje aktivnosti na otvorenom kada su dani malo hladniji i kada je manje vetrovito. Najbolje je provoditi vreme na otvorenom nakon kiše. Izbegavajte aktivnosti na otvorenom tokom suvih, vrućih i vetrovitih dana.

• Nivo polena je najviša u jutarnjim satima, stoga sve svoje aktivnosti na otvorenom planirajte u popodnevnim satima.

• Kada dođete spolja, svu svoju odeću stavite na pranje, okupajte se i obucite čistu odeću, naročito ako ste išli na izlet u prirodu .

Izbegnite alergene u svom domu

• Biti u zatvorenom ne znači da ste sigurni. Postoje brojni alergeni u vašem domu, bez obzira na to koliko pazite. Šta onda možete napraviti?

• Ljubimci, deca i vaša obuća mogu uneti polen u vaš dom. Tepisi i otirači tu polen mogu zadržati. Najbolje bi bilo da uklonite sve tepihe kako biste podove mogli redovno prebrisati i smanjiti nivo polena.

• Zatvorite sve prozore kada je napolju toplo, suvo i vetrovito. Ako je vruće, rashladite dom na neki drugi način.

• Nemojte odeću, posteljinu ili peškire sušiti napolju. Unećete sav polen i alergene u svoj dom, a kasnije ćete imati bliski kontakt sa njima.

• Izujte se čim uđete u dom, nemojte obuveni hodati po domu. Na taj način nećete širiti polen koji se zadržao na vašoj obući.

• Redovno brišite prašinu jer prašina može sadržati i polen. Brisanjem prašine ćete osvežiti dom i smanjiti nivo polena.

• Pripazite na mesta s visokom vlažnosti gde je povećan rizik od stvaranja buđi. Redovno ih zračite i održavajte ih što je više moguće suvima.