Pupenje i cvetanje biljaka je znak da je zima gotova, a za mnoge i početak borbe sa prolećnim alergijama.
Medicina može pomoći u boljem kontrolisanju alergija i ublažavanju simptoma. Ali, vi možete smanjiti uzimanje lekova ako naučite kako izbegavati prolećne alergene.
Polen
Polen je prah zelenkasto žute boje. On pomaže stablima, cvetovima i travama da se razmnožavaju. Tokom proleća probleme uzrokuje polen sa drveća, a tokom leta polen sa trava i korova.
Plesan
Plesan je alergen jednako kao i polen. Ali, za plesan je potrebno malo više da uzrokuje alergijske reakcije. Plesan je u toplijim krajevima najzastupljenija tokom jula, a u hladnijim tokom jeseni.
Izbegnite alergene u prirodi
- Ako osećate ozbiljne alergijske reakcije na polen i buđ, verovatno ćete hteti ostati zatvoreni u svom domu sa zatvorenim prozorima sve april-novembar Naravno, to neće funkcionisati. Takođe, plesan i polen će pronaći svoj put do vašeg doma. Šta onda možete uraditi?
- Plan svoje aktivnosti na otvorenom kada su dani malo hladniji i kada je manje vetrovito. Najbolje je provoditi vreme na otvorenom nakon kiše. Izbegavajte aktivnosti na otvorenom tokom suvih, vrućih i vetrovitih dana.
- Nivo polena je najviša u jutarnjim satima, stoga sve svoje aktivnosti na otvorenom planirajte u popodnevnim satima.
- Kada dođete spolja, svu svoju odeću stavite na pranje, okupajte se i obucite čistu odeću, naročito ako ste išli na izlet u prirodu .
Izbegnite alergene u svom domu
- Biti u zatvorenom ne znači da ste sigurni. Postoje brojni alergeni u vašem domu, bez obzira na to koliko pazite. Šta onda možete napraviti?
- Ljubimci, deca i vaša obuća mogu uneti polen u vaš dom. Tepisi i otirači tu polen mogu zadržati. Najbolje bi bilo da uklonite sve tepihe kako biste podove mogli redovno prebrisati i smanjiti nivo polena.
- Zatvorite sve prozore kada je napolju toplo, suvo i vetrovito. Ako je vruće, rashladite dom na neki drugi način.
- Nemojte odeću, posteljinu ili peškire sušiti napolju. Unećete sav polen i alergene u svoj dom, a kasnije ćete imati bliski kontakt sa njima.
- Izujte se čim uđete u dom, nemojte obuveni hodati po domu. Na taj način nećete širiti polen koji se zadržao na vašoj obući.
- Redovno brišite prašinu jer prašina može sadržati i polen. Brisanjem prašine ćete osvežiti dom i smanjiti nivo polena.
- Pripazite na mesta s visokom vlažnosti gde je povećan rizik od stvaranja buđi. Redovno ih zračite i održavajte ih što je više moguće suvima.