Malokrvnost! Ukoliko ste primetili da se brzo umarate, osećate stalnu slabost, otežano spavate i primetite ubrzan rad srca, postoji mogućnost da patite od anemije.
Svi ovi simptomi ukazuju na mogući nedostatak crvenih krvnih zrnaca.
Da biste proverili ovo stanje, potrebno je da obavite analizu krvne slike, posebno hemoglobin – krvni pigment koji prenosi kiseonik do mozga, srca, mišića…
Pored saveta lekara, važno je pojačati ishranu, s obzirom da se anemija češće javlja kod osoba koje konzumiraju jednoličnu hranu, kao što su vegani i vegetarijanci.
Takođe, preporučuje se korišćenje prirodnih sredstava za poboljšanje krvne slike.
Čajevi, koji su korišćeni od strane naših predaka za lečenje malokrvnosti, mogu dodatno poboljšati vaše zdravstveno stanje.
Čaj od koprive
Kašičicu listova koprive prelijte sa dva decilitra ključale vode i ostavite da odstoji pet minuta.
Čaj procedite i pijte dok je mlak tri puta dnevno.
Čaj od maslačka
Uzmite 10 g korena maslačka, 10 g cveta gloga i 10 g drenjina.
Mešavinu prelijte sa pola litra hladne vode, poklopite i ostavite preko noći. Sutradan taj rastvor kuvajte tri minuta na tihoj vatri, poklopite i sačekajte da se ohladi.
Čaj procedite i pijte po čašu tri puta dnevno pre jela.
Čaj od četiri biljke
Pomešajte iste količine listova koprive, žalfije, majčine dušice i nane.
Kašičicu ove mešavine prelijte sa 2,5 dl hladne vode, kuvajte jedan minut, pa ostavite da odstoji pet minuta.
Procedite, zasladite medom i dodajte limunov sok.
Ovaj čaj treba piti najmanje dve šolje ili oko pola litra dnevno.
Čaj od rena
U litar vode stavite 20 g korena rena i kuvajte oko 20 minuta.
Ostavite da odstoji preko noći, procedite i pijte dve šoljice čaja dnevno, najbolje između obroka.
Čaj od oraha
Kuvajte 20 g svežih listova oraha 15 minuta u litru vode, pa procedite.
Pijte jednu šoljicu dnevno, pre ručka.
Više pate žene
Malokrvnost pogađa i muškarce, ali češće žene, naročito one sa bolnim i obilnim menstruacijama.
Među rizičnim grupama su i stariji od 65 godina, trudnice, a i oni koji često uzimaju tablete protiv bolova jer ti lekovi umanjuju apsorpciju određenih hranljivih sastojaka.