Mali saveti za snižavanje masnoće u krvi

Masnoće u krvi imaju vrlo važne funkcije u organizmu, na primer holesterol učestvuje u izgradnji važnih hormona, lipidi u izgradnji nervnih ćelija. Problemi nastaju kada njihova vrednost poraste iznad normalnih vrednosti.

Saveti:

• Stručnjaci savetuju konzumiranje 25 grama pasulja dnevno.

• Loš holesterol smanjit će ukusna kruška.

• Oko 70 grama badema dnevno odlično utiče na vašu krvnu sliku.

• Na vašem jelovniku bi se dva puta nedeljno trebala poslužiti riba i morski plodovi.

• Kaže se da jedna jabuka na dan, tera doktora. A jabuka je odlična u regulaciji vrednosti holesterola.

• Artičoke čine prava čuda.

• Kako bi vam u tanjiru bile zdrave namirnice, nemojte zanemariti pozitivne učinke soje.

• Avokado se ne ubraja u niskokalorično voće,  njegove masti su svakako pozitivne za vaš organizam.

• Luk je oduvek bio izvor zdravlja. A on odlično utiče na vašu krvnu sliku.