Masnoće u krvi imaju vrlo važne funkcije u organizmu, na primer holesterol učestvuje u izgradnji važnih hormona, lipidi u izgradnji nervnih ćelija. Problemi nastaju kada njihova vrednost poraste iznad normalnih vrednosti.
Saveti:
- Stručnjaci savetuju konzumiranje 25 grama pasulja dnevno.
- Loš holesterol smanjit će ukusna kruška.
- Oko 70 grama badema dnevno odlično utiče na vašu krvnu sliku.
- Na vašem jelovniku bi se dva puta nedeljno trebala poslužiti riba i morski plodovi.
- Kaže se da jedna jabuka na dan, tera doktora. A jabuka je odlična u regulaciji vrednosti holesterola.
- Artičoke čine prava čuda.
- Kako bi vam u tanjiru bile zdrave namirnice, nemojte zanemariti pozitivne učinke soje.
- Avokado se ne ubraja u niskokalorično voće, njegove masti su svakako pozitivne za vaš organizam.
- Luk je oduvek bio izvor zdravlja. A on odlično utiče na vašu krvnu sliku.