Stomačni virus se često javlja u porodicama, jer ukoliko jedna osoba oboli, velika je verovatnoća da će se i ostatak porodice zaraziti.
Stomačni virus ili virusni gastroenteritis izaziva sledeće simptome:
- Vodenaste stolice (bez krvi uglavnom)
- Abdominalni bolovi i grčevi
- Mučnina i povraćanje
- Drhtavica i bolovi u mišićima
- Glavobolja
- Nesvestica
- Povišena telesna temperatura sa ili bez groznice
- Gubitak apetita
Simptomi se pojavljuju u periodu od 1 do 3 dana nakon infekcije (period inkubacije), iako ovo vreme primarno zavisi od samog uzročnika.
Simptomi variraju od blagih, preko umerenih, do izuzetno teških oblika. Simptomi mogu trajati i 24 časa, svi gore pomenuti simptomi se mogu pojaviti i povući za 24 do 48h, ili čak trajati do 10 dana. Svaki slučaj je drugačiji.
Dakle, kod odraslih stomačni grip traje u periodu od 24 sata do 10 dana, više naginjući na kraći period trajanja.
Prirodni oblici terapije
Osnovna terapija u ovom slučaju može biti jednostavno čekanje da se simptomi sami povuku u periodu od 24 do 48 sati. Ukoliko simptomi perzistiraju ili vi tražite brži način za oporavak možete probati nešto od sledećih saveta.
Hidratacija
Glavni simptomi stomačnog virusa su povraćanje i dijareja, oba izazivaju dehidrataciju usled gubitka velike količine tečnosti i elektrolita iz organizma. Dehidratacija pogoršava stanje organizma i otežava oporavak. Iz tih razloga primaran deo terapije je konzumiranje tečnosti, vode, kokosove vode i biljnih čajeva.
Ukoliko je povraćanje intenzivno i svu tečnost koju konzumirate izbacujete, pokušajte sa sisanjem kockica leda ili uzimanjem tečnosti na kašičicu svakih 15-20 minuta. Kada se apetit polako vrati možete pokušati i sa lubenicom.
Ishrana, šta jesti?
Prvi korak je izbegavati čvrstu, tešku hranu. Nemojte primoravati sebe da jedete ukoliko osećate mučninu i nemate potrebu za hranom.
Dobro poznata je tzv. BRAT dijeta (B-bread, R-rice, A-applesauce, T- toast). Hleb, pirinač, sos od jabuka i tost. Ove namirnice se preporučuju zato što su lagane za stomak i učvršćuju stolicu što je jako korisno ukoliko imate dijareju.
Ova ishrana se preporučuje prva 2-3 dana, ne duže jer je ona siromašna nutritivnim vrednostima potrebnim organizmu.
U ovom periodu izbegavajte sledeće namirnice:
- Mlečne proizvode
- Šećer
- Alkohol
- Kofein
- Produkte od paradajza
- Masnu, začinjenu, slanu hranu
Sve ove namirnice su teške za stomak i mogu ga dodatno uznemiriti.
Odmor
Najbitniji deo terapije i oporavka je odmor. Povraćanje i dijareja iscrpljuju organizam i zato je neophodno da u ovom periodu dosta mirujete i dozvolite svom telu da se oporavi.
Hladni oblozi
Hladni oblozi nece eliminisati povraćanje ili dijareju ali mogu biti vrlo korisni ukoliko imate povišenu temperaturu ili ukoliko ste iscrpljeni. Obloge staviti na čelo.
Biljni čajevi
Bitan deo rehidratacije je konzumiranje biljnih čajeva, pogotovo čajeva od đumbira ili peperminta. Ne konzumirajte vreo čaj i preporučuje se pijuckanje ili uzimanje na kašiku, nemojte popiti ceo čaj odjednom.
Probiotici
Povećati unos probiotske hrane i suplemenata za obnavljanje fiziološke crevne flore. Preporučuje se kokosova voda, jogurt, kefir.