Susam

Semenke susama su namirnica koja je jedan od glavnih izvora fitinske kiseline. Nalazi se u vlaknastim delovima semenki, celovitih žitarica i mahunarka. Između ostalog, fitinska kiselina može pomoći u sprečavanju razvoja raka debelog…
Pročitaj više...

Med sa susamom je kombinacija koja bi trebalo češće da se nađe u vašem jelovniku. Ova prirodna kombinacija je odličan izvor vitamina, naročito onih iz grupa E, A i B, kao i minerala i omega 3 i 6 masnih kiselina. Preporučujemo  da se…
Pročitaj više...

Ako ste u svoja jela često dodavali ovu namirnicu, svom organizmu ste činili veliku ulogu. Vitamini B, A, E, lecitin, niacin, brojni minerali poput kalcijuma, kalijuma i magnezijuma, fosfora, gvožđa, cinka i selena…govore sami po…
Pročitaj više...

Da bi predupredili i izbegli osteoporozu, važno je od malena voditi računa o načinu ishrane. Predstavljamo vam tri namirnice koje su zbog posedovanja neophodnih sastojaka najbolji čuvari vaših kostiju. Brokoli Najbolje ga je…
Pročitaj više...