Mišići

Verovatno ste nakon intenzivne vežbe osećali bolove u mišićima i do nekoliko dana. Novo istraživanje, objavljeno u časopisu Societi for Sports Medicine, otkriva da kurkuma može ubrzati oporavak mišića i ublažiti bolove. U…
Pročitaj više...

Ako vas grčevi u nogama bude iz sna ili ometaju vaše svakodnevne aktivnosti, olakšanje potražite u prirodnim rešenjima. Predstavljamo vam tri rešenja za otklanjanje bolova u mišićima. 1. Hrana bogata kalijumom Jedan od najčešćih…
Pročitaj više...

Gubitak mišićne mase, teža pokretljivost stanja su koja se javljaju s procesom starenja. Ali ,da li su  ona neizbežna? Naučnici smatraju da se vežbanjem, pravilnom ishranom i ranim otkrivanjem stanja mogu ublažiti simptomi.…
Pročitaj više...

Do grčeva u mišićima dolazi tokom naglog istezanja stopala. Do tih problema češće dolazi tokom plivanja, za razliku od ostalih sportova, jer je stopalo gotovo svo vreme pod naporom. Postoje 3 osnovna razloga zbog kojih dolazi do grča…
Pročitaj više...

Istegnuti mišići su jedna od najčešćih ozleda ljudi koji se profesionalno ili rekreativno bave sportom i vežbanjem. Ovoj ozledi skloni su najviše oni koji se pre neke sportske aktivnosti ne zagreju dovoljno dobro. Za ovakav tip ozlede…
Pročitaj više...

Da bi imali jake mišiće, potrebno je mnogo rada i zalaganja. Potrebno je istopiti kilograme i definisati mišiće kako bi imali dobru strukturu. Za to je potreban timski rad – kojeg čine hrana i vežbe, kako bi dobili željeni…
Pročitaj više...