Salo na stomaku

Sve veći broj istraživanja pokazuje da je veličina struka veći faktor rizika za razvoj mnogobrojnih oboljenja nego što je to ukupna telesna masa. Visceralna mast, koja se nalazi duboko unutar stomaka (za razliku od potkožne masti koja se,…
Pročitaj više...

Sve vrste proteina, i biljni i životinjski, imaju značajan pozitivan uticaj na zdravlje kostiju. Osobe koje unose više proteina ishranom održavaju bolji kvalitet kostiju što je veoma bitno u starijim godinama kada to znači i smanjen rizik…
Pročitaj više...

Zdrava ishrana pomaže održavanju stabilne i zdrave telesne težine, kao i da poboljšava nivo energije i smanjuje rizik od raznih bolesti. Međutim, za većinu nas, izbor zdrave ishrane je odluka o kojoj više pričamo, nego što sprovodimo u…
Pročitaj više...

Uz konzumiranje ovog čaja  možete da izgubite čak 8 cm u stuku za samo 7 dana. Recept za mršavljenje od samo tri sastojka izazvao je globalno ludilo, naročito zato što je sve više onih koji su ga probali i imaju samo reči hvale za ovu…
Pročitaj više...

Zbog užurbanog života ponekad jedva pronalazimo dovoljno vremena za odlazak u teretanu i brigu o svom izgledu. Zato smo spremili ovih pet vežbi koje vam mogu pomoći da transformišate svoje telo u samo 15 minuta i to ne napuštajući svoj…
Pročitaj više...

Mnoge dijete isključujući ugljene hidrate iz jelovnika navode organizam da topi mišiće, pa prilikom gubitka kilograma dolazi i do manjka energije kojom telo raspolaže i osoba se oseća loše. Zato su ove dijete opasne ukoliko se često…
Pročitaj više...

Nutricionistkinja Cynthia Sass, koja je osmislila napitak( Sassy voda) kaže da on pored toga što topi kilograme, pozitivno utiče i na probavu, te smanjuje nadutost. Ukoliko ste čak i skeptični po pitanju gubitka masnoća, odnosno…
Pročitaj više...

Pridržavanjem ovog režima, nedeljno 2-3 dana,možete smršati i do 6 kilograma i to bez jo-jo efekta. Zadržaćete liniju i nećete dobijati suvišne kilograme. Ovaj način ishrane zasniva se na ishrani bogatoj maslinovim uljem, povrćem, ribom…
Pročitaj više...

Kada želite da smršate, najbolje rešenje je da pijete kombinaciju bibera i vode. Biber voda se pokazala kao vrlo moćno sredstvo za razgradnju masnih naslaga. Pošto je ovo piće začinjeno na prirodan način, telo će sagoreti značajan broj…
Pročitaj više...