Zdrava hrana

Zdrava ishrana pomaže održavanju stabilne i zdrave telesne težine, kao i da poboljšava nivo energije i smanjuje rizik od raznih bolesti. Međutim, za većinu nas, izbor zdrave ishrane je odluka o kojoj više pričamo, nego što sprovodimo u…
Pročitaj više...

Određene namirnice ili neki sastojci u hrani utiču loše na naš organizam što narušava proces spavanja. Dovoljno je samo da izbegavate ove namirnice pred spavanje i sve će biti u redu. Sokovi Sokovi su uglavnom prepuni šećera, što našem…
Pročitaj više...

Prema stručnoj medicinskoj definiciji i potvrđenim studijama, autofagija jeste mehanizam koji telo „aktivira“ u stadijumu gladovanja, kada troši svoje sopstvene rezerve za stvaranje energije Dakle, ovakav proces se odvija na ćelijskom…
Pročitaj više...

Obradom zrno gubi svoju nutritivnu vrednost, što nije slučaj sa integralnim zrnom koje zadržava hranljivost, a zdravstvena korist je višestruka. Zdravstvene koristi integralnih namirnica su: dobro varenje redovno pražnjenje creva…
Pročitaj više...

Metabolizam je definitivno najodgovorniji za višak ili manjak vaših kilograma. Zahvaljujući metabolizmu, vaše telo sagoreva kalorije određenom brzinom. Metabolizam nije isti kod svakog, pa zato neki mršave brže, dok neki teško gube…
Pročitaj više...

Sočni, osvežavajući paradajz prepun likopena gotovo svi vole i smatraju bezbednom i vrlo zdravom namirnicom, ali paradajz zapravo može da ima neka loša neželjena dejstva. Ukoliko imate ove zdravstvene tegobe naša preporuka je da ne…
Pročitaj više...

Za održavanje zdravlja i zaštite protiv raznih infekcija imunitet treba odmah ojačati. Približava se kalendarski početak jeseni, što je izazovan period za ljudski imunološki sistem. PRIRPEMITE TELO ZA HLADNIJE DANE Luk i začini Sunca…
Pročitaj više...

Reč čija potiče od majanske reči i znači snaga. U sebi sadrži ogromnu količinu vitamina i proteina zbog čega blagotvorno deluju na celokupan organizam. Pomaže da se osećate energijčnije i jače. Čija semenke pomažu kod mršavljenja,…
Pročitaj više...

Leti treba težiti lakšim, niskokaloričnim namirnicama, prvenstveno voću i povrću. S druge strane, riba, belo meso, proizvodi od integralnog brašna pšenice, integralni pirinač i kukuruz puno bolje odgovaraju svakom organizmu. Jedan od…
Pročitaj više...

Svake godine u Americi radi se analiza nivoa pesticida u voću i povrću. Rezultati te analize su glavni vodič svim zemljama sveta. Stručnjaci su ove godine napravili listu najzagađenijih namirnica pesticidima, a to su: Jabuke Jagode…
Pročitaj više...