Lifestyle

Najbolji način da u svoj organizam unesete vitamine i zaštitite se od virusa jeste da se hranite zdravo, namirnicama bogatim vitaminima koje će itekako ojačati vaš imunitet. Evo šta treba da uvrstite u vaš zimski jelovnik. Spanać Jedna…
Pročitaj više...

Zeleni čaj je bogat antioksidansom epigalokatehin-3-galat, poznatiji kao EGCG. Antioksidansi štite ćelije i molekule od štete koju mogu uzrokovati slobodni radikali. Ova grupa sastojaka pojačava metaboličku aktivnost koja može sprečiti…
Pročitaj više...

Otkrijte sve faktore koji uzrokuju tamne podočnjake kako biste bili spremniji da ih tretirate kada se pojave. Znak starenja Najveći razlog zašto tamni, upali podočnjaci postaju vidljivi je prirodni gubitak volumena u predelu lica. Kako…
Pročitaj više...

Limun je bogat esencijalnim uljima koja blokiraju sintezu holesterola, dok jedna vrsta šećera, polikosanol, prisutna u kori pomaže sagorevanju masti. Zbogom salo i celulit Tajna sigurnog gubljenja kilograma? Oduzimanje 7000 kalorija…
Pročitaj više...

Istraživanje je pokazalo korelaciju između vremena odlaska u krevet i srčanog i moždanog udara, pogotovo kod žena, kao i da je najbolje ići na spavanje između 22 i 23 časa. "Zlatni sat" između 22 i 23 časa može da bude najbolje…
Pročitaj više...

Ovo su samo neki od razloga zbog čega bi trebalo svaki dan da jedete mandarine. Za vitku liniju Kao idealna namirnica za jačanje imuniteta i vitku liniju preporučuje se i mandarina koja je sastavom slična pomorandži: obiluje vitaminima C…
Pročitaj više...

Voda je najvažniji napitak i saveznik zdravog načina života, bez obzira na to da li držite dijetu ili ne. Između ostalog, ona poboljšava probavni sistem, podstiče absorpciju hrane, te doprinosi detoksikaciji organizma. Ukoliko ne volite…
Pročitaj više...

Kada jedemo šećer, insulin se povećava. To uzrokuje povećanje oslobađanja dopamina, zbog čega se osećamo dobro i pretvara naše konzumiranja šećera u naviku. Rešenje je da pokušate da pronađete zdravu naviku kao zamenu. Da bismo se…
Pročitaj više...

Pojave na zubima koje mogu ukazati na sveukupno zdravstveno stanje. Istrošeni zubi Ovo je posledica škrgutanja zubima, što ukazuje na preveliku izloženost stresu. Dok škrgutanje zubima neki doživljavaju bezopasnim, potrebno je obratiti…
Pročitaj više...

Koje to namirnice nutricionisti nikada ne kupuju? Instant zobena kaša sa dodanim ukusom Može se raditi o dodatku meda ili jabuke i cimeta, ali često u paketu dolaze i šećer i sol. Nutricionistkinja Žaklin Kosta navodi kako treba tražiti…
Pročitaj više...