Pregledanje kategorija
Duh i telo
Plivanje je SPORT koji produžava život
Plivanje poboljšava moždane funkcije, utvrdili su naučnici, a može imati i druge značajne koristi za zdravlje i protiv starenja.
Naučnici veruju da bi plivanje moglo da pruži jedinstven podsticaj zdravlju mozga. Dokazano je da…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
BOL U LEĐIMA! Sve prednosti 5 joga POZA UVRTANJA!
BOL U LEĐIMA! Poze uvrtanja deluju na centralni deo tela i stimulišu unutrašnje organe kao što su bubrezi i jetra i pomažu varenje. Istovremeno čine kičmu savitljivom i slobodnom, te doprinose da se održi ili popravi zdravlje diskova između…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Kako otkloniti bol u kičmi i leđima za SAMO 7 dana! (RECEPT) VIDEO
Bol u kičmi i leđima je sve češći problem kod osoba srednje dobi.
Otkrivamo Vam jednostavan recept za prirodno lečenje, koji će vam za samo 7 dana otkloniti sve tegobe. Priprema se takozvani džem od tri sastojka, savršen prirodni lek…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Usvojite zdravu rutinu vežbanja uz ove savete
Kraj godine je iza ugla i ne treba da čekate prvi januar kako biste počeli sa novim navikama, koje, ruku na srce, u većini slučajeva završe neuspehom.
Zato počnite odmah, lagano i bez pritiska. Počnite od malih koraka.
Koristite…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Ovi znakovi ukazuju da je vreme za pojačanu fizičku aktivnost
Ovih nekoliko znakova ukazuju da se morate više fizički aktivirati.
Stalno ste umorni
Konstantno ste umorni, iako se zdravo hranite i dovoljno spavate. To ukazuje na to da biste se trebali više kretati. Samo 20 minuta umerenog vežbanja…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Grčevi u nogama se često javljaju tokom noći!Evo šta kažu stručnjaci!
Ovo stanje se javlja kod čak 60 odsto ljudi, a može biti prilično neprijatno
Da biste znali kako da sprečite grčeve u nogama, bitno je da znate kako do takvog stanja dolazi.
Ne istežete mišiće
Neka istraživanja pokazuju da…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Ove dve vežbe su izuzetne za mišiće vašeg tela
Često izostajemo sa treninga i trening menjamo šetnjom u kasnim večernjim satima.
Ako bi trebalo da radite dve vežbe kao zamenu za trening dok su pauze u fitnes centrima i dok ne prođu visoke temperature onda su to ove vežbe...
Bočni…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Joga ili pilates- za šta se odlučiti?
I joga i pilates su odličan izbor!
Dobro će vas oznojiti i aktivirati sve mišiće. Međutim, suštinske razlike postoje – otkrijte ih u nastavku…
Šta je joga?
Iako se joga predstavlja kao umirujući oblik vežbanja, ona je mnogo više od…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Više i jače nikako nije najbolji izbor kod vežbanja posle korone
Ako pogledamo posledice koje ostavljaju virusi koji su nama više poznati, recimo grip, jasno je da i nakon preležanog perioda mora postojati određena pauza pre povratka na trening i to minimum 7 dana nakon prestanka simptoma i prestanka…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Vežbe koje možete raditi i dok ste za računarom
U današnje vreme često se dešava da izgubimo pojam o vremenu koliko dugo provedemo u sedećem položaju.
Tek kasnije shvatimo su posledice dugog sedenja bolna leđa, noge, ili vrat.
Tipično rešenje je, naravno, da što češće ustajemo da se…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Avatars by Sterling Adventures