Pregledanje kategorija
Joga
Saznajte nešto više o jogi
Joga je nauka o telu, umu i duhu.
Fizički deo joge sastoji se iz Asana - vežbi i položaja koji razvijaju telo i Pranajama - vežbi disanja.
Mentalni razvoj u jogi postiže se kroz vežbe disanja, vežbe koncentracije i meditaciju.…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Vežba pet tibetanaca za idealnu liniju
Vežbe za koje mnogi veruju da drže ključ vitalnosti osmislili su monasi na drevnom Tibetu. Popularni tibetanci izvodljivi su za sve generacije, ne oduzimaju puno vremena i ne zahtevaju posebne uslove.
Uz ove vežbe ćete se osećati 10 godina…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Joga i njeno pozitivno delovanje na telo
Bavljenje jogom može da deluje preventivno u cilju održavanja fizičkog i psihičkog zdravlja.
Kroz kombinaciju koju čine razni joga položaji (asane), disanje (pranajama) i meditacija, joga unapređuje naše fizičko, mentalno i duhovno…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Ova vežba vam provereno pomaže kod glavobolje
Naučićete ovu vežbu vrlo lako, a kao efikasan lek izvodićete je kada dođe do glavobolje...
Sedite na pod sa zadnjicom oslonjenom na ćebe smotano u valjak. Noge ispružite ispred tela. Vrhovima peta snažno uprite o pod. Lagano se…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Izgledajte mlađe i vitkije za samo 2 nedelje !
Ovaj dvonedeljni plan će brzo dati željene rezultate, a sve što će vam trebati su volja, želja, trud i malo discipline.
Dan 1
Savet za mršavljenje
Zapišite cilj koji želite postići u sledeće 2 nedelje. Na taj način ćete se…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Joga ublažava bol kod artritisa i depresiju koja prati ovo stanje
Joga jača muskulaturu, podstiče cirkulaciju i razgibava zglobova pa se oni bolje podmazuju što smanjuje neprijatan bol. Vežbanje ujedno ublažava stres.
Vežbanje joge pomaže obolelima od artritisa, potvrdili su naučnici s američkog…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Joga pojačava želju za seksom
Žene između 30 i 60 godina, za samo 12 nedelja baveći se jogom, mogu da podignu svoju seksualnost, i tako vrate iskru u svojoj vezi.
Naučnici su posmatrali žene, starosti između 30 i 60 godina, koje su pre svega zbog viška kilograma…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Joga za mame i bebe
Mame i bebe su časovi joge osmišljeni tako da jačaju spiritualnu, emotivnu i fizičku vezu izmedju majke i bebe.
Interaktivne vežbe, uz puno poljubaca, smeha, dodira idealne su za mame i bebe od šest nedelja do godinu dana. Časovi…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Jogom do boljeg seksa
Joga ima puno pozitivnih uticaja na naše telo. Jedan od najboljih je svakako intenzivniji seksualni život.
Joga poboljšava senzibilnost
Kao što sigurno znate, pravilno disanje u jogi je veoma bitno. Na taj način se oslobađamo i od…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Matsyasana – položaj ribe
Uvod u asane
Reč asana znači položaj i dolazi iz sanskrtskog korena "as" što znači biti, sedeti, biti utvrđen u određenom položaju. Veliki učitelj yoge Patanđali proširuje tu definiciju tako da joga položaju pridaje dva kvaliteta:…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Avatars by Sterling Adventures