Pregledanje kategorija

Fitness

Prednosti vežbi snage

Vežbe snage su vežbe koje se fokusiraju na jačanje mišića i podizanje mišićne mase. One, zajedno s aerobnim vežbama, imaju čudesne prednosti za celokupno zdravlje organizma. Žene su sklone izbegavanju vežbi snage jer su u strahu da…
Pročitaj više...

Održite formu kod kuće

Udobno ležati na krevetu , gledati televiziju, a uz to telo dovesti u savršenu formu? Evo mini treninga, pa pokušajte. Most za čvrstu guzu Lezite opušteno na leđa, savijte noge u kolenima i podignite karlicu – ruke moraju biti…
Pročitaj više...