Pregledanje kategorija
Fitness
Hrana koju nikada ne bi trebalo da jedete pre ili posle treninga
Bez obzira na tip i intenzitet fizičke aktivnosti kojom se bavite, trebalo bi da obratite pažnju na ono što jedete pre ili posle treninga.
Koju hranu bi trebalo da izbegnete po svaku cenu?
Trener Tobi Hantington Vajtli iz bokserske…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Uz ove savete vežbanje će vam postati navika
Predstavljamo vam par načina gde će vam vežbanje postati omiljena navika.
Veoma je teško nekome kome nije navika da ubaci vežbanje u sred dana, npr posle posla, dodjete kući umorni i sad treba da se spremite, odete do npr teretane, pa…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Vežbanjem kod kuće ćete uštedeti dosta NOVCA a efekat je ISTI kao kod masivnih sprava u teretani
Vežbanjem kod kuće! Potrebno vam je samo par stvari koje verovatno već i imate u svojoj kući.
Često je besparica izgovor za to što u svom rasporedu nemate uvrštenu teretanu, pilates, fitnes ili joga časove. Međutim, uz prave…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Vežba pet tibetanaca za idealnu liniju
Vežbe za koje mnogi veruju da drže ključ vitalnosti osmislili su monasi na drevnom Tibetu. Popularni tibetanci izvodljivi su za sve generacije, ne oduzimaju puno vremena i ne zahtevaju posebne uslove.
Uz ove vežbe ćete se osećati 10 godina…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Kakva vam je zadnjica, takvo vam je zdravlje
Prva pomisao na debelu zadnjicu je i da je dotična osoba gojazna, a sam tim i da ima problem sa zdravljem.
Kakav oblik vi imate?
Ipak, ovo ne mora uopšte da bude tačno, nečija figura prosto može da „podnese” nešto veću zadnjicu.…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Par vežbica koje TOPE SALO, a rade se IZ KREVETA!
Više nemate izgovor.
Kada je vežbanje u pitanju, svako reaguje drugačije. Imamo one fanatike koji ne bi izlazili iz teretane, da im je to dozvoljeno, zatim one "rekreativce" koji vežbaju jer smatraju da će tako poboljšati svoje…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
NAPOKON POTVRĐENO: Evo šta je efikasnije DIJETA ili VEŽBANJE!
Ukoliko želite da skinete kilograme, a ne možete da ispratite i jedno i drugo, sad znate šta vam je činiti.
Kada je gubitak kilograma u pitanju mišljenja su podelje. Neki tvrde da je dijeta dovoljna i kilogrami će nestati, drugi…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Bol u ledjima
Tehnološki napredak, nije doprineo smanjenju učestalosti pojave bola u ledjiima. Bol u ledjima je još uvek česta tegoba koja savremenog čoveka remeti u svakodnevnim aktivnostima. Ranije je glavni krivac za pojavu bola bio težak fizički rad…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Obična vežba predviđa koliko ćete dugo živeti (VIDEO)
Jednostavan test za merenje fleksibilnosti omogućava vam da zaradite maksimalno 10 poena i otkrijete koliko ćete još živeti.
Naime, test podrazumeva jednostavnu vežbu sedanja i ustajanja bez pridržavanja i poteškoća, koja vam može…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Nedostatak vitamina D simptomi i lečenje
KAKO NADOKNADITI NEDOSTATAK VITAMINA D
Vitamin D je zajednički naziv za desetak sterola – supstanci neophodnih za pravilno funkcionisanje organizma, među kojima se neke unose hranom, dok se druge sintetišu pod uticajem sunčeve svetlosti.…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Avatars by Sterling Adventures