Proteini

Dok neesencijalne aminokiseline telo samo proizvodi, esencijalne aminokiseline se moraju uneti putem hrane. Njih ima ukupno devet i tu spadaju leucin, isoleucin, lisin, valin, treonin, metionin, triptofan, fenilalanin i histidin. Ove…
Pročitaj više...

Prema novom istraživanju, nutricionisti kažu kako nije samo bitno uneti dovoljne količine proteina u telo, već su bitne i namirnice preko kojih ih unosimo. Razlog tome je jednostavan, svaki izvor proteina, od piletine do kikirikija,…
Pročitaj više...

Veliki broj ljudi ističe kako nemaju dovoljno vremena da bi pripremali zdrave obroke, ali ni ne znaju koliko je to zapravo jednostavno, a vašem organizmu neophodno.Predstavljamo vam lakši put do uravnotežene ishrane. Zeleno povrće…
Pročitaj više...

Proteini se nalaze u namirnicama životinjskog porekla ali ih ima u obilju i u drugim namirnicama koje možemo uvesti u svakodnevnu ishranu umesto mesa. Proteini su građevinski blokovi života, neophodni za normalno funkcionisanje…
Pročitaj više...