Vitamini

Vitamin D pomaže ne samo vašem metabolizmu i imunitetu, već i ukupnom raspoloženju i  funkciji organizma. Međutim, budući da znakovi nedostatka vitamina D mogu biti suptilni, teško je utvrditi nedostatak. Poznati su brojni simptomi…
Pročitaj više...

Nisu samo suplementi bitni, jer ukoliko imaš nezdrave životne navike, njihov efekat se anulira! Najefikasnija priprema tela za borbu protiv infekcija i bolesti je uravnotežena ishrana koja se sastoji od niza vitamina i minerala, u…
Pročitaj više...

Ovog puta, govorimo o pet vitamina koji su ženama potrebni za lepotu i zdravlje Vitamin B6 Jedno od ključnih svojstava vitamina je da katalizuje proizvodnju ženskog hormona estrogena (jednog od najvažnijih hormona za lepotu i mladost).…
Pročitaj više...

Predstavljamo vam nekoliko namirnica koje su izuzetno bogate probioticima. Probiotici su žive bakterije koje nisu patogene ili toksične za ljudsko telo. Imaju posebnu važnost zimi, jer podržavaju zdravlje crevne mikroflore, jačajući tako…
Pročitaj više...

Magnezijum je delotvoran kao pomoć kada imate glavobolju, problem s probavom ili menstrualne bolove. Osim toga, magnezijum pomaže kada ste napeti, pod stresom, patite od nesanice, hroničnog umora ili se bavite sportom. Kako biste…
Pročitaj više...

Iako smo blagodeti sve popularnijeg vitamina godinama posmatrali kroz prizmu zaštite mineralne gustoće kostiju, danas znamo da se radi o moćnom antiinfektivnom nutrijentu. Istraživanje norveških naučnika objavljeno 2009. godine bavilo se…
Pročitaj više...

Osteoporoza je bolest gde kosti gube svoju tvrdoću zbog nedostatka gradivnih materija i postaju sunđeraste. Koštana masa određuje tvrdoću kostiju, koja zavisi od različitih faktora kao što su: starost pol životne navike Grade…
Pročitaj više...

Estrogen, progesteron, kortizol, adrenalin, insulin, testosteron, prolaktin... O njima često ne znamo mnogo sve dok nam pojedini simptomi ne otkriju da nešto u našem telu ne funkcioniše kako treba. Ukoliko postoji pretnja…
Pročitaj više...

Proteini su građevinski blokovi života, neophodni za normalno funkcionisanje organizma. Razgradnjom proteina u telu opskrbljujemo organizam amino kiselinama koje su važne za vitalnost i zdravlje. Proteini se nalaze u namirnicama…
Pročitaj više...

Žensko telo složeni je organizam koji traži mnogo toga kako bi normalno mogao funkcionisati. Ako želite sačuvati svoje zdravlje i dugo živeti, trebali biste obratiti pažnju na ove vitamine i minerale koji se brinu da vaše telo savršeno…
Pročitaj više...