Pregledanje kategorija
Vitamini
Najbolji izvori proteina za vegetarijance
Izvori proteina-Belančevine su ključni hranljivi sastojci za održavanje zdravog tela, jer igraju ulogu u rastu i obnovi tkiva i funkcionisanju imunološkog sistema.
Iako se često povezuju sa životinjskim izvorima, vegetarijanci…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Gvožđe: Namirnice koje su najbogatije gvožđem (VIDEO)
Gvožđe je esencijalni mineral koji je važan za mnoge funkcije organizma, uključujući transport kiseonika, formiranje crvenih krvnih zrnaca i podršku imunološkom sistemu.
Nekoliko namirnica koje su bogate gvožđem:
Crveno meso:…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Vitamini i minerali koji su potrebni našem telu kako starimo
Kako starimo, našem telu su i dalje potrebni različiti vitamini i minerali kako bi održali dobro zdravlje i funkcionisanje.
Međutim, potrebe za određenim hranljivim materijama mogu se promeniti tokom starijih godina zbog promena u…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
B17 nije vitamin i njime se ne leči ništa
Točno, B17 se često naziva laetril ili amigdalin, ali nije priznat kao vitamin od strane znanstvene zajednice.
Pojam "vitamin B17" zapravo se odnosi na jedinjenje amigdalin koje se prirodno javlja u sjemenkama voća poput…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Namirnice koje obiluju kalcijumom ( VIDEO )
Lekari preporučuju odraslima da unose najmanje 1.000 miligrama kalcijuma dnevno, a deci, starijim osobama i ženama u postmenopauzi može biti potrebno još više.
Predstavljamo vam spisak namirnica koje obiluju ovim mineralom.
Semenke…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Ove namirnice bogate su folnom kiselinom (VIDEO )
Folna kiselina podržava normalnu deobu ćelija i promoviše njihov pravilan rast.
Trudnoća i dojenje povećavaju potrebe za folnom kiselinom kod žena, dok stanja kao što su celijakija i Kronova bolest mogu uticati na apsorpciju folne…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Nutricionistkinja Nataša Đukić: 9 VITAMINA I MINERALA koje bi trebalo svaki dan da konzumirate
Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da bi vitamine poput A, B, C i još nekih, trebalo svakodnevno unositi, a najbolje kroz namirnice.
Poznato je da su vitamini i minerali zdravi po naš ogranizam.
Međutim, savet je da neke od njih…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Vitamin D spečava razvoj hroničnih bolesti! VIDEO
Postoji nekoliko istraživanja koja sugeriraju da vitamin D može imati preventivno dejstvo na razvoj nekih hroničnih bolesti.
Međutim, potrebno je još više istraživanja da bi se potvrdilo kako vitamin D zaista deluje u sprečavanju razvoja…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Kako da znamo da li nam fali gvožđe?I kako ga nadoknaditi? VIDEO
Gvožđe! Nažalost, ne postoje 100% sigurni rani znaci nedostatka gvožđa.
Simptomi koji bude sumnju na anemiju uglavnom se javljaju kod duže prisutne anemije, kao posledica nedovoljne količine kiseonika u tkivima i organima.
Postoje neki…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
VITAMIN C! Urinarne infekcije ,prehlada i pad imuniteta! VIDEO
Vitamin C vitalan je u očuvanju imunitera i održavanju zdravlja i elastičnosti kose, a njegov nedostatak može dovesti do pada imuniteta, upale desni i krvarenja, prehlade, kao i infekcija urinarnog trakta.
Vitamin C sadrži antioksidanse,…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Avatars by Sterling Adventures