Pregledanje kategorija
Vitamini
SPAVA VAM SE? Sigurno vam manjka vitamin D! (VIDEO)
Vitamin D! Rezultati koje je objavio "Journal of Clinical Sleep Medicine" ukazuju na snažnu povezanost smanjene koncentracije vitamina D u krvi i pospanosti tokom dana.
Podaci prikupljeni od 81 osobe pokazali su kako je pad…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Saveti kojima ćete pripremiti vaše telo za zimu (VIDEO)
Pripremiti vaše telo za zimu:Poboljšajte krvnu sliku, rad srca i funkcionisanje celog organizma pre značajnijeg pada temperature.
U daljem tekstu sledi par saveta koji će vam pomoći da pripremite vaše telo za predstojeću zimu.
Inulin
Ova…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
VITAMINI B- Korišćenje je veoma važno za pravilno funkcionisanje organizma
Vitamini B su esencijalni hranljivi sastojci, koji su rastvorljivi u vodi, tako da se moraju dopunjavati svaki dan.
Postoji osam vitamina B: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotenska kiselina), B6 (piridoksin), B7…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Aminokiseline u ishrani zašto su nam važne!
Aminokiseline zauzimaju čelnu poziciju na skali materija koje su ključne za život na našoj planeti. Bez njih ne bi moglo postojati nijedno biće, čak ni najsitnije bakterije.
Njihova citoplazma sadrži belančevine, a ne bi bilo ni virusa,…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Kako funkcioniše vitamin K? Kako da nadoknadite manjak vitamina K?
Ako vam nedostaje vitamin K, vaše telo nema dovoljno ovih proteina. Kako funkcioniše vitamin K?
Postoje dve glavne vrste vitamina K. Vitamin K1 dolazi iz biljaka, posebno lisnatog zelenog povrća poput spanaća i kelja. Vitamin K2 se…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Koju ulogu ima Vitamin K (VIDEO)
Vitamin K je poznat kao koagulacijski (K u nazivu), odnosno antihemoragični vitamin, jer ima važnu ulogu u zgrušavanju krvi.
Nedostatak ovog vitamina može rezultovati raznim hemoragičnim bolestima.
Hemijska struktura
Vitamin K…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Važnost VITAMINA C za naš organizam ! VIDEO
Vitamina C ima najviše u voću kao što su pomorandže, limun, jagode i kivi, a zastupljen je i u povrću, i to najviše u: paprici, brokoliju, kelju, listu peršuna i spanaću.
Interesantno je spomenuti da u 100 g paprike ima čak četiri puta…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Da bi svi VITAMINI bili korisni, važno je zapamtiti nekoliko ključnih stvari!
Vitamini i minerali su supstance neophodne za normalno funkcionisanje našeg tela. Oni su odgovorni za pravilan tok svih njegovih procesa: od rada srca do rasta kose.
Prvo, moraju se pravilno kombinovati tako da samo pojačavaju jedni druge,…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
AVOKADO: Koje su zdravstvene prednosti
Jako malo namirnica ima tako dobra nutritivna svojstva kao što ih ima avokado.
Jedan avokado prosečne veličine sadrži oko 1000mg kalijuma (dvostruko više od banane), gotovo 20 esencijalnih vitamina i minerala i čak 18 aminokiselina. Ovo…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Izborite se sa nedostatkom magnezijuma uz ovu namirnicu
Većina odraslih ljudi se bori sa nedostatkom magnezijuma u organizmu, pa pribegava unosu kroz suplemente i tablete.
Međutim može se nadoknaditi i kroz specifičnu ishranu i konzumiranje određenih namirnica
Tofu daje dovoljnu dnevnu…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Avatars by Sterling Adventures