Osteoporoza

Razlike između bola u kostima i bola u mišićima: Bolove u kostima i mišićima teško je razlikovati jer utiču na slične delove tela. Takođe, bol u kostima i mišićima može biti sličnog intenziteta, ali generalno, ono što ih razlikuje je to…
Pročitaj više...

U detinjstvu većina nas je pila puno mleka kako bi telo dobilo kalcijum koji mu je potreban za jake kosti, no kako starimo, optimalna lista poželjnih sastojaka i njihovi izvori se menjaju. Prema poznatim stručnjacima za ishranu, postoje…
Pročitaj više...

Osteoporoza je metabolička bolest kostiju koju karakteriše progresivni gubitak koštane mase. To povećava sklonost ka prelomima, naročito pršljenova, podlaktice i bedrene kosti. Posle četrdesete godine, muškarci gube 0,5 do 0,75…
Pročitaj više...

Kostima se smanjuje količina gradivnih materijala, a one postaju sunđeraste. Između ostalog, smanjuje se i količina kalcijuma koji igra veoma važnu ulogu u građi kostiju. Za lečenje osteoporoze kuka, smatra se da su najbolje biljke:…
Pročitaj više...

Osteoporoza je bolest koštanog tkiva u kojoj dolazi do gubitka organskog i mineralnog dela kosti, zbog čega one postaju krhke i lomljive. Spada u jednu od pet najčešćih hroničnih bolesti. Ukoliko imate osteoporozu, vaša ishrana treba…
Pročitaj više...

Oboleli od osteoporoze treba da vežbaju redovno, svakodnevno. Sve vežbe prethodno treba da odobri vaš fizijatar, a ukoliko ste već dobro utrenirani, možete koristiti i tegove manje težine. Osobe koje su imale prelome kičme (ili…
Pročitaj više...

Osteoporoza je bolest gde kosti gube svoju tvrdoću zbog nedostatka gradivnih materija i postaju sunđeraste. Koštana masa određuje tvrdoću kostiju, koja zavisi od različitih faktora kao što su: starost pol životne navike Grade…
Pročitaj više...

Osteoporoza je poroznost kostiju koja nastaje kao posledica smanjivanja gustine kostiju. Krhke i porozne kosti tada postaju osetljivije na fizičke stresove poput padova i udaraca. Osteoporoza je bolest kada kosti gube svoju normalnu…
Pročitaj više...

Osteoporoza je bolest koja dovodi do gubitka koštane mase pa samim tim i lakšeg preloma kostiju. Osteoporozu ima svaka treća žena i svaki peti muškarac u svetu. Da bi se sprečilo ili zaustavilo ovo obolenje potrebno je da ishrana bude…
Pročitaj više...

Da bi se osteoporoza predupredila i izbegla, važno je od malena voditi računa o načinu ishrane. U adolescentnom dobu je od izuzetnog značaja i da mlada osoba bude fizički aktivna, jer tako podstiče rast i razvoj kostiju. Predstavljamo…
Pročitaj više...