Bolesti kicme

Brojni su uzroci boli u leđima, a veliki deo možete da rešite sami. Spazam mišića Ako povredite mišiće ili tkivo oko kičme, mišići tada pokušavaju da zaštite povređeno mesto spazmom, odnosno grčenjem. Osim toga, spazam leđnih mišića može…
Pročitaj više...

Iako je u najvećem broju slučajeva reč o privremenom bolu i ukočenosti koja prolazi sama od sebe kroz nekoliko dana, ovo može da bude vrlo neprijatno iskustvo. Ako želite da se oslobodite bolova i ukočenosti u regiji vrata, evo kako možete…
Pročitaj više...

Jedan od najpopularnijih načina sedenja, a to je sedenje prekrštenih nogu, može imati mnogo negativnih efekata i trebalo bi ozbiljno da razmislite o tome da prestanete da ga praktikujete. Paraliza nerava Kada duže vreme sedite s…
Pročitaj više...

U današnje vreme često se dešava da izgubimo pojam o vremenu koliko dugo provedemo u sedećem položaju. Tek kasnije shvatimo su posledice dugog sedenja bolna leđa, noge, ili vrat. Tipično rešenje je, naravno, da što češće ustajemo da se…
Pročitaj više...

Najefikasniji način da se spreči bol u vratu i ramenima jesu vežbe za jačanje mišića. Dovoljna količina kiseonika opušta mišiće i sprečava nakupljanje stresa u predelu vrata i ramena. Bolovi, ušinuća i ukočenost su pojave koje mogu da…
Pročitaj više...

Osteopenija je stanje kostiju koje prethodi pojavi osteoporoze. Termin osteopenija koristi se za definisanje gustoće kostiju koja je manja od normalne. Kod osteoporoze gustoća kostiju je toliko niska da postoji ozbiljna opasnost od…
Pročitaj više...

Simptomi osteoartritisa se mogu javiti rano i glavni simptom na početku je bol. Bol je često praćen i pojavom otoka na zahvaćenom zglobu, naročito ako se radi o kolenu. Sa pogoršanjem stanja i progresijom degenerativnog oboljenja zgloba…
Pročitaj više...

Bol u leđima je veoma čest u svakoj populaciji. Verovatno nema čoveka koga ponekad nisu bolela leđa. Nažalost mnogo je onih koji često imaju bolne faze u leđima ili su ti bolovi stalni i nikad ili retko prestaju. Pacijenti tada obično…
Pročitaj više...

Predstavljamo vam neke od načina na koje možete da ublažite simptome osteoporoze. Preporučuju se sve vežbe pod opterećenjem, kao što su šetnje, tenis, ples, jednostavnije aerobičke vežbe, kao i specifične vrste vežbi za jačanje i…
Pročitaj više...