Pregledanje kategorija
Bolesti kicme
Bolesti kičme primenom adekvatnih metoda, tretmana i hirurških zahvata rešava najkomplikovanije probleme koji onemogućavaju normalno funkcionisanje …
Ovo su uzroci bola u leđima
Brojni su uzroci boli u leđima, a veliki deo možete da rešite sami.
Spazam mišića
Ako povredite mišiće ili tkivo oko kičme, mišići tada pokušavaju da zaštite povređeno mesto spazmom, odnosno grčenjem. Osim toga, spazam leđnih mišića može…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Oslobodite se ukočenosti u vratu uz ove savete
Iako je u najvećem broju slučajeva reč o privremenom bolu i ukočenosti koja prolazi sama od sebe kroz nekoliko dana, ovo može da bude vrlo neprijatno iskustvo.
Ako želite da se oslobodite bolova i ukočenosti u regiji vrata, evo kako možete…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Da li ste znali da je ovakvo sedenje loše po zdravlje?
Jedan od najpopularnijih načina sedenja, a to je sedenje prekrštenih nogu, može imati mnogo negativnih efekata i trebalo bi ozbiljno da razmislite o tome da prestanete da ga praktikujete.
Paraliza nerava
Kada duže vreme sedite s…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Vežbe koje možete raditi i dok ste za računarom
U današnje vreme često se dešava da izgubimo pojam o vremenu koliko dugo provedemo u sedećem položaju.
Tek kasnije shvatimo su posledice dugog sedenja bolna leđa, noge, ili vrat.
Tipično rešenje je, naravno, da što češće ustajemo da se…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Evo kako se izboriti sa bolnim i ukočenim vratom
Najefikasniji način da se spreči bol u vratu i ramenima jesu vežbe za jačanje mišića.
Dovoljna količina kiseonika opušta mišiće i sprečava nakupljanje stresa u predelu vrata i ramena.
Bolovi, ušinuća i ukočenost su pojave koje mogu da…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Trik koji za minut popravlja loše držanje, a ne treba vam ništa sem peškira VIDEO
Zbog prekomernog gledanja u računar i mobilni najviše stradavaju vrat, ramena i gornji deo leđa. Tokom vremena položaj glave se menja i ona ide sve više prema napred, kao i ramena, što izuzetno opterećuje vratni deo kičme i utiče na…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Osteopenija- simptomi, prevencija i lečenje
Osteopenija je stanje kostiju koje prethodi pojavi osteoporoze.
Termin osteopenija koristi se za definisanje gustoće kostiju koja je manja od normalne.
Kod osteoporoze gustoća kostiju je toliko niska da postoji ozbiljna opasnost od…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Lečenje osteoartritisa
Simptomi osteoartritisa se mogu javiti rano i glavni simptom na početku je bol.
Bol je često praćen i pojavom otoka na zahvaćenom zglobu, naročito ako se radi o kolenu. Sa pogoršanjem stanja i progresijom degenerativnog oboljenja zgloba…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Bolni sindromi u lumbalnom delu kičme
Bol u leđima je veoma čest u svakoj populaciji.
Verovatno nema čoveka koga ponekad nisu bolela leđa.
Nažalost mnogo je onih koji često imaju bolne faze u leđima ili su ti bolovi stalni i nikad ili retko prestaju. Pacijenti tada obično…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Ublažite simptome osteoporoze uz ove savete
Predstavljamo vam neke od načina na koje možete da ublažite simptome osteoporoze.
Preporučuju se sve vežbe pod opterećenjem, kao što su šetnje, tenis, ples, jednostavnije aerobičke vežbe, kao i specifične vrste vežbi za jačanje i…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Avatars by Sterling Adventures