Kalcijum sprečava taloženje masnoća zato jedite mlečne proizvode

Istraživanja pokazuju da su gojazne osobe koje su koristile mlečne proizvode u ishrani izgubile znatno više kilograma od onih čija je ishrana bila iste kalorijske vrednosti, ali bez mlečnih proizvoda.

mlečni

Bez dovoljno kalcijuma, organizam proizvodi hormon koji uzrokuje taloženje masnog tkiva. S druge strane, leucin (amino-kiselina u sastavu mlečnih proizvoda, piletine, teletine i zelenog lisnatog povrća) omogućava sagorevanje masti i štiti mišiće.

Zato neka vam jogurti, mleko i pavlaka uvek bude u frižideru pri ruci, da biste ih mogli dodati svakom obroku.

[dfads params=’groups=455&limit=1&orderby=random’]

Komentari su zatvoreni..