Mnoga medicinska istraživanja pokazala su kako sunčevi zraci imaju dobrih, ali i mnogo loših strana.
Koža koja je izložena suncu bez ikakve zaštite ili premalog zaštitnog faktora stari dvostruko brže. Kao rezultat toga javljaju se bore, opekotine, hiperpigmentacija (smeđe mrlje na koži) i slične komplikacije.
Da bi vaš organizam bio što spremniji i otporniji u periodu jakog sunčevog zračenja i velikih sparina, potrebna mu je pravilna ishrana koja sadrži vitamine C i E. Oni naime, omogućavaju vašem telu da potamni, ali sprečavaju opekotine, sunčanicu i negativne pojave koje se često pojavljuju kod nepravilne zaštite. Hrana koja sadrži potrebne vitamine jesu sve vrste povrća, zelene salate, lisnato povrće, blitva, spanać, zatim voće i voda.
Štetne UV zrake mogu biti uzrok glavobolja, sunčanice, a često i dehidracije. Stoga je vrlo važno redovno konzumirati dovoljno tečnosti, tuširati se nekoliko puta na dan, ne piti kafu, alkoholna pića ili vruće čajeve. Takva hrana i piće podižu telesnu energiju, a organizam na takav način slabi. Što je organizam slabiji, veći mu problem predstavljaju UV zrake. Koristite li kremu sa dovoljno visokim zaštitnim faktorom, ne treba da se bojite negativnih i opasnih nuspojava.
Recept za kremu za sunčanje
Sastojci:
- 1/2 šoljice organskog bademovog ili maslinovog ulja
- 1/4 šoljice organskog devičanskog kokosovog ulja
- 1/4 šoljice pčelinjeg voska – on daje gustinu, a može se i izostaviti
- 2 kašike praha cink oksida
Priprema:
U teglu od otprilike 500 ml stavite sve sastojke osim cinkovog oksida pa je stavite u lonac s vodom da se polako zagreva. Povremeno promešajte. Nakon što se svi sastojci otope, sklonite sa šporeta i polako dodajte cinkov oksid. Pazite da ne udišete njegove čestice. Nakon hlađenja krema za sunčanje je spremna za upotrebu.
Inače, cinkov oksid je netoksični mineral koji ne ulazi u krvotok već se ponaša poput ogledala – odbija štetno sunčevo zračenje i glavni je sastojak mineralnih krema za sunčanje. Polovinu kokosovog ulja možete zamijeniti kakao maslacem, koji će kremi dati odličan miris.
Mnogima se dopalo i ovo:
- Evo šta bi trebalo znati o kremama za sunčanje
- Sredstva za sunčanje izazivaju endometriozu
- Saveti kako da se zaštitite od sunčanice i toplotnog udara
Komentari su zatvoreni..