Kako sprečiti ili skratiti trajanje prehlade?

Kako skratiti trajanje prehlade ili je u potpunosti sprečiti je pitanje koje je važno za sve nas.

Prehlada vam se može prišunjati u bilo koje doba godine, a kada dođe, poželećete da je napadnete direktno sa pravim prirodnim lekovima.

Iako se većina ljudi oporavlja od obične prehlade za sedam do deset dana, smanjenje ozbiljnosti simptoma je ključno za osećaj udobnosti dok ona prođe.

Ako imate curenje iz nosa, bol u grlu, kijanje, kašalj, bolove u telu, zapušen nos ili grebanje u grlu, sigurno se pitate šta možete da uradite da biste odmah počeli da se osećate bolje.

Većina bolesti ima tri različite faze koje se mogu lečiti prirodnim putem.

Kako sprečiti prehladu?

Prvi i najbolji način da se izbegne bolest je prevencija. Redovno vežbanje i zdrava ishrana su najbolji načini za prevenciju bolesti.

Međutim, kada osetite da se bolest javlja, evo nekoliko stvari koje možete učiniti da sprečite da prehlada napreduje.

Kako izlečiti prehladu za jedan dan

I faza – Ako osećate da počinjete da se razboljevate

Prvi znaci prehlade mogu biti nejasni, ali mogu biti i vrlo očigledni. Neki od najčešćih simptoma su:

  • grebanje grla
  • glavobolja
  • bol u predelu sinusa
  • curenje iz nosa često praćeno zapušenošću
  • golica vas zadnji deo grla i u unutrašnjost ušiju
  • bolno telo
  • opšti zamor

Neki ili svi od ovih simptoma mogu biti prisutni.

Ponekad zapravo nemate simptome osim osećaja da nešto nije u redu.

Postoji nekoliko stvari koje možete da uradite za jedan dan da sprečite prehladu da se pretvori u bolest.

Zova, ehinacea, astragalus i usnea

Prvi način da sprečite da se razbolite je da povećate dozu tinkture od zove.

Ako obično uzimate kašičicu svaki dan, povećajte je na 3-4 puta dnevno.

Ako uzmete i više, neće vam škoditi. To možete uraditi i sa tinkturama ehinacee, astragalusa ili usnee.

Sve ovo su sredstva za jačanje imuniteta koji pomažu u sprečavanju prehlade i bolesti.
Napomena o ehinacei: neki ljudi doživljavaju smanjen nivo efikasnosti nakon nekog vremena.

Skoro kao da deluje tako dobro da vaše telo postaje imuno na lek.

Ako se to dogodi, prestanite da ga uzimate nedelju dana, a zatim počnite ponovo.

Mnogi ljudi su otkrili da ovaj metod, 14 dana pa 7 dana pauze, deluje veoma dobro.

Vitamin C

Takođe možete pokušati da uzmete dodatni vitamin C da biste sprečili prehladu.

Višak vitamina C se izlučuje urinom. Ne prelazite 2.000 miligrama dnevno ili ćete možda osetiti mučninu i dijareju.

Možete pronaći velike količine vitamina C prirodno u voću i povrću, kao i suplementima.

Veće doze vitamina C mogu pomoći da se skrati životni vek prehlade ili gripa.

Koloidni srebrni sprej za nos

Druga ideja je da koristite koloidni srebrni sprej za nos.

Ako vaša bolest počinje sa alergijom na nos, ispiranje nazalnih prolaza može pomoći da se oslobodite polena u nosu.

Ulje origana

Uzimanje ulja origana na prvi znak prehlade ili gripa pomaže da se uopšte ne razbolite.

Može se uzimati nekoliko kapi nekoliko puta dnevno da bi sprečila bolest.

Zato se poigrajte sa dozom da vidite kako najbrže možete da sprečite svoju prehladu.

Ulje origana se najbolje uzima sa kokosovim uljem, zbog njegove ljutine.

Kokosovo ulje sve to neutrališe i može bezbedno da prođe kroz naš organizam.

Znojite se

Poslednji predlog dolazi iz ideje toplote, pa hladnoće, pa toplote.

Kada prvi put počnete da osećate neke promenu u telu, uzmite vruće stvari. Kajenska paprika, đumbir i cimet su odličan izbor.

Možda možete da izbacite bolest tako što ćete je zagrejati.

Kada osetite groznicu, prestanite sa vrućinom i pređite na hladne stvari (iako zvuči suprotno od onoga čemu ste učeni, vredi probati).

Kako da prođe prehlada

II faza – Ako je prehlada već nastupila

Ovo je faza kada shvatite da ne možete da sprečite prehladu i da ste već bolesni, ali i dalje možete skratiti trajanje prehlade.

Možda ćete osetiti mnogo više od gore navedenih simptoma.

Najverovatnije ćete imati groznicu koja će pratiti bolove i šmrcanje.

Rashladna pomoćna sredstva za groznicu

Kada dobijete potpunu prehladu ili virus, pređite na hladne stvari.

Nana, eukaliptus, ruža, kamilica i kamfor su dobra pomoćna sredstva.

Možete koristiti Vaporub mast koju bi bilo poželjno da nanesete na grudi.

Mogu vam dobro doći i inhalatori za nos na bazi eukaliptusa.

Ohladite se uz hladna pića i koristite ventilator ako vam je potreban.

Nastavite sa uljem origana

Baš kao što ulje origana deluje na prevenciju prehlade, ono može skratiti trajanje prehlade i gripa.

Origano ulje je biljni dodatak koji je poznat po svojim antivirusnim, antiinflamatornim i antioksidativnim svojstvima.

Sadrži nekoliko potencijalno lekovitih jedinjenja, kao što su karvakrol, timol i terpinin.

Jednostavno nastavite da uzimate odgovarajuću dozu nekoliko puta dnevno.

Aktivne prednosti ulja će vam pomoći da se brže oporavite.

 

III faza – Još uvek ste bolesni

Možda je glavni deo bolesti prošao svojim tokom (nema kijanja ili temperature), ali imate dugotrajan kašalj i možda ste pomalo umorni.

I dalje aktivno koristite ulje origana jer ono dokazano deluje protiv prehlade i gripa.

Zato ga koristite kad god imate simptome prehlade ili gripa dok ne nestanu u potpunosti.

Znojite se, ponovo

Možete se ponovo boriti protiv bolesti toplotom. Ideja ovde je da želite da oterate ostatak bolesti toplotom, slično kao u prvoj fazi.

Probajte ponovo kajensku papriku, đumbir i cimet.

Crni biber i kardamom su neke druge ukusne biljke koje mogu pomoći.

 

Sok od ananasa

Za dugotrajan kašalj, probajte sok od ananasa.

Ananas sadrži bromelain, koji je snažan antiinflamatorni agens.

Može pomoći u smanjenju otoka i pomoći u lečenju upale grla.

Vrući čaj može pomoći u smirivanju grla, ali imajte na umu da crni i zeleni čaj sadrže tanine koji mogu isušiti grlo.

Umesto toga, probajte biljne čajeve kao što je npr. koren belog sleza.

Ako se razbolite, ne znači da morate da patite.

Isprobajte ove prirodne ideje da možete skratiti trajanje prehlade ili je u potpunosti sprečiti.

BONUS VIDEO:

 

Izvor

Foto Pexels
Autor/Izvor Prirodnodobro
Komentari
Loading...