Generic filters
Exact matches only

Kako pomoći sebi kod upornih glavobolja- Recepti (VIDEO)

Glavobolja je bol u glavi koja može biti akutna ili hronična.

Uglavnom se javlja kod odraslih, ali može se pojaviti i kod dece. Može biti različite jačine i lokalizacije, od blage do teške i od vrata do čela. Glavobolja može biti simptom nekoliko različitih bolesti ili stanja, uključujući migrenu, hipertenziju, anemiju, sinusitis i meningitis.

Preporučuje se posetiti lekara kako bi se utvrdilo uzrok glavobolje i propisao odgovarajući tretman.

Glavobolja se može manifestovati na različite načine, ali neki od najčešćih simptoma su:

Bol u glavi

Bol može biti različite jačine, od blage do teške, i može biti lokalizovana u različitim delovima glave, kao što su vrat, čelo, teme ili kruna.

Mučnina

Mučnina se može pojaviti uz glavobolju i može dovesti do povraćanja.

Osetljivost na svetlost i zvuk

Osobe sa glavoboljom mogu osetiti osetljivost na svetlost i zvuk, što može dovesti do osipa i nelagodnosti.

Slabost i umor

Glavobolja može dovesti do osećaja slabosti i umora.

Nesanica

Glavobolja može dovesti do teškoća sa spavanjem.

Promene apetita

Glavobolja može dovesti do promena apetita, uključujući pojačan ili smanjen apetit.

Promene raspoloženja

Glavobolja može dovesti do promena raspoloženja, uključujući depresiju i anksioznost.

Ako imate glavobolju koja traje duže vreme ili ako se pojavi iznenada i jako je jaka, trebalo bi da se posavetujete sa lekarom.

To je posebno važno ako imate druge simptome uz glavobolju, kao što su otežano disanje, povišena temperatura, vidljivi promene na koži ili osećaj težine u grudima.

Prirodni preparati protiv svih vrsta glavobolje

Postoje neki prirodni preparati koji se mogu koristiti za ublažavanje glavobolje. Međutim, treba imati u vidu da je uzrok glavobolje različit kod svakog pojedinca i da se neki od ovih preparata mogu koristiti samo za određene vrste glavobolje.

Preporučuje se da se posavetujete sa lekarom ili farmaceutom pre nego što počnete da koristite bilo koji od ovih preparata.

Evo nekih prirodnih preparata koji se mogu koristiti za ublažavanje glavobolje:

Eterična ulja

Eterična ulja poput mente, ruzmarina i biberminta mogu pomoći da se ublaži bol u glavi. Možete ih koristiti za masažu vrata ili dodati u toplu kupku.

Magnezijum

Magnezijum se nalazi u mnogim namirnicama, kao što su orasi, seme, integralni hleb i povrće. Može pomoći da se ublaži bol u glavi i spreči njeno ponovno pojavljivanje.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba se koristi kao biljni lek za poboljšanje cirkulacije i smanjenje glavobolje.

Kofein

Kofein može pomoći da se ublaži bol u glavi zbog svojih stimulativnih svojstava. Može se naći u kafi, čaju i nekim lekovima protiv glavobolje.

Akupunktura

Akupunktura je staro kinesko lečenje koje podrazumeva ubod iglama u određene tačke na telu kako bi se poboljšala cirkulacija i ublažila bol.

Voda

Dehidratacija može izazvati glavobolju, pa je važno da pijete dovoljno vode kako biste je sprečili.

Masaže za ublažavanje migrena

Postoje neke masaže koje se mogu koristiti za ublažavanje migrena. Međutim, treba imati u vidu da se masaže ne mogu koristiti kao zamena za lečenje migrena propisanim od strane lekara i da se pre nego što ih počnete da koristite treba posavetovati sa lekarom ili masažnim terapeutom.

Evo nekih masaža koje se mogu koristiti za ublažavanje migrena:

Masaža vrata

Masaža vrata se može koristiti za ublažavanje glavobolje, uključujući i migrenu.

Masaža vrata se obično vrši pritiskom na mišiće vrata i ramena, što može pomoći da se smanji napetost i poboljša cirkulacija.

Akupresurna masaža

Akupresurna masaža se bazira na principima akupunkture i podrazumeva pritisak na određene tačke na telu kako bi se poboljšala cirkulacija i ublažila bol.

Postoje određene tačke na telu koje se mogu masirati kako bi se ublažila migrena, uključujući tačke na dlanovima, stopalima i vratu.

Masaža glave

Masaža glave se može koristiti za ublažavanje glavobolje, uključujući i migrenu.

Masaža se obično vrši pritiskom na mišiće glave i vrata, što može pomoći da se smanji napetost i poboljša cirkulacija.

Aromaterapijska masaža

Aromaterapijska masaža se koristi za ublažavanje glavobolje pomoću eteričnih ulja koja se koriste za masažu.

Eterična ulja poput mente, ruzmarina i biberminta mogu pomoći da se smanji napetost i ublaži bol.

Foto pexels
Komentari
Loading...