Velika potrošnja lekova za smirenje nameće potrebu za informacijama o prirodnim sredstvima koja olakšavaju trenutke stresa i nesanice. Odaberete li vežbe za relaksaciju ili rad na sebi, nećete pogrešiti. Zdrava opcija su i prirodni lekovi, odnosno lekovito bilje koje pomaže kod napada nervoze i stresa.
Na svetu postoji veliki broj biljaka koje povoljno deluju na zdravlje, a mi vam donosimo par informacija o onima koje su nam dostupne.
Lavanda
Lavanda se od davnina koristi za prestanak nesanice i kod bolesti nerava. Lavandu možete staviti u kupku pre spavanja ili pripremiti smirujući čaj. Osim što opušta mišiće, smiruje nervozu i uznemirenost, čaj od lavande deluje blagotvorno i u slučaju poremećenog sna. Priprema se jednostavno, a deluje brzo. Prelijte vodom dve kašike cvetova lavande i ostavite da deluje deset minuta. Nakon što ste procedili, zasladite medom i pijte dve šoljice dnevno.
Kamilica
Lekovita biljka koje generalno opušta celo telo. Omekšava i smiruje tkiva i mišiće. Jake doze čaja od kamilice pomažu i kod nesanice. Kamilica je čest sastojak u mešavinama kada je u pitanju biljni lek za smirenje.
Majčina dušica
Lekovite sastojke skriva i u listu i u cvetu, a njena eterična ulja opuštaju mišiće. S obzirom da njeni sastojci lako lape potrebno je pripremati u poklopljenoj posudi kako ne bi izgubilo lekovita svojstva. Priprema čaja je jednostavna: Kašiku majčine dušice prelijte s dva decilitra vrele vode, poklopite i ostavite da stoji tako pola sata. Kad se čaj ohladi, procedite ga i popite. Ukoliko vam smeta gorčina, zasladite ga medom.
Anis
Anis može biti odlično sredstvo za smirenje. Anis umiruje i jača nerve te pomaže protiv nervoze, razdražljivosti, histerije i nesanice. Samo sa njim treba biti oprezan jer u većim dozama deluje toksično i jako uspavljujuće.
Matičnjak
Od matičnjaka se može napraviti odlična kupka koja deluje smirujuće, te se preporučuje osobama koje pate od nesanice, depresije i anksioznosti. Za lekovita svojstva ove biljke najzaslužnija su esencijalna ulja koja opuštaju mišiće, jačaju srčani mišić i deluju kao antibiotik. U litri vode skuvajte deset kašika suvih listova matičnjaka, ostavite da odstoji desetak minuta, zatim procedite.