Režim ishrane u koji su uključene jabuke je efikasan, jednostavan i jeftin. Jabuke su i najčešće korišćena namirnica u dijetama, jer sadrže veliku količinu vitamina, gvožđa, minerala, vlakana i folne kiseline, a imaju izuzetno malu kalorijsku vrednost.
Ono što je najbolje, jeste da se može konzumirati bilo koja vrsta ovog voća. Bilo da volite kisele ili slatke jabuke, to je idealan način da brzo skinete višak kilograma i dođete u top-formu.
Ovo voće obiluje sastojcima koji regulišu nivo holesterola i šećera u krvi, a pored toga čini nas sitima, reguliše pobavu i smanjuje apetit. Takođe, ne samo da ubrzava metabolizam, već čisti organizma od toksina.
Iskustva ljudi, kao i mnogobrojna istraživanja koja su sprovedena pokazala su da samo uvođenjem jabuke pre obroka možete smršati oko jedan kilogram na nedeljnom nivou.
Mnogi su čitali i ove tekstove:
- Naša reakcija na stres ima nekoliko faza
- Simptomi koji ukazuju na nedostatak cinka u organizmu
- Trajno rešenje za hemoroide – THD metoda
- Biljke koje su savršene za očuvanje vašeg zdravlja
- Odličan sirup protiv upornog kašlja
Autor/Izvor: b92 Foto: Pixabay