Jedite grašak a ovo su razlozi i zašto

Blagodeti graška su brojne.

Jedan od važnih karakteristika jeste ta što umanjuju nivo grelina (hormon koji podstiče glad). Takođe, jedna od bitnih stvari jeste ta što se grašak sporo vari, a to vam pomaže da dugo vremena budete siti.

Prednosti proteina su brojne, a pogotovo je važno to što ih telo koristi za “hranjenje” važnih organa i hormona u telu. Ukoliko unosite manje proteina ili skoro uopšte ne unosite može se dogoditi da vam imunitet oslabi. Grašak je prepun ovih vlakana, a takođe pomaže i kod regulisanja šećera u krvi, učestalog mokrenja i kod glavobolje.

Vlakna iz graška mogu biti korisna i kod lečenja čira na želucu, kod problema sa hemoroidima, a može pomoći i kod zdravlja srca i krvnih sudova.

Odličan je ukoliko imate probavne tegobe, jer vlakna pomažu u održavanju zdravih bakterija u crevima što znači da smanjuje nivo loših.

Pojedina istraživanja ukazala su da grašak ima antikancerogeno dejstvo, a sve to zahvaljujući visokoj koncentraciji antioksidansa.

Foto pixabay
Autor/Izvor kucnilekar

Komentari su zatvoreni..