Hrana koja smiruje creva

Stručnjaci veruju da bi nova dijeta poznata pod akronimom FODMAP mogla da pomogne ljudima kod kojih je utvrđen sindrom iritabilnog creva . Za ovu bolest su karakteristični: problemi sa crevima, intenzivan bol, nadimanje u stomaku, konstipacija (zatvor) i dijareja (proliv).

hrana

U pomenutoj dijeti temelj ishrane su slabo apsorbujući šećeri te se stoga preporučuje konzumiranje namirnica kao što su: med, jabuka, krušaka, šljiva, beli i crni luk i poriluk.

Osim toga, tvrde naučnici, dobro je jesti zelje, karfiol, pasulj, ali i poliolske zaslađivače koji se često nalaze u slatkišima bez šećera.

Stručnjaci tvrde da ovakva ishrana sadrži šećere koji se lako razlome i koji se apsorbiraju u tankom crevu te stoga ne dolazi do simptoma iritabilne bolesti creva.

Sindrom iritabilnog creva je hronična bolest od koje pati čak 20% populacije, a od toga 75% žena.

 

Ostavite odgovor