Tuširanje je osnovni deo higijene tela. Neke osobe vole da se tuširaju vrućom, a neke hladnom vodom. Svaki tip tuširanja donosi određene prednosti za zdravlje. Donosimo vam načine na koje vaša svakodnevna rutina tuširanja utiče na zdravlje.
Prednosti tuširanja vrućom vodom
Tuširanje vrućom vodom može ublažiti bolove u mišićima. Pustite da vruća voda teče niz vaša ramena, vrat i leđa kako biste ublažili bolove ovih delova tela.
Neka istraživanja su pokazala da tuširanje vrućom vodom može pospešiti oslobađanje oksitocina i smanjiti nivo stresa. Stoga, kada je dan bio stresan, istuširajte se vrućom vodom.
Tuširanje vrućom vodom može pomoći kod ublažavanja simptoma gripe i prehlade. Takođe može pospešiti iskašljavanje i razrediti sluz.
Prednosti tuširanja hladnom vodom
Tuširanje hladnom vodom je dobro za telo. Barem 5 minuta tuširanja hladnom vodom može povećati nivo energije. Na taj način ćete odmah promeniti temperaturu tela, smanjiti umor i pospešiti koncentraciju.
Istraživanja su pokazala da tuširanje hladnom vodom, u razdoblju od 2 do 3 minute, može ublažiti simptome depresije.
Tuširanje hladnom vodom je bolje za vašu kosu i kožu. Vruća voda može isušiti kosu i kožu, dok hladna pomaže u hidrataciji kože i kose, kao i prevenciji ispucanih vrhova.
[dfads params=’groups=455&limit=1&orderby=random’]