Ljuta hrana! Nema jasnih dokaza da jedenje začinjene hrane direktno uzrokuje hemoroide.
Hemoroidi su proširene vene u rektalnom području koje mogu izazvati nelagodnost, bol i krvarenje.
Glavni faktori rizika za razvoj hemoroida su genetika, produženo naprezanje tokom pražnjenja creva (npr. zbog zatvora), sedentarni način života, trudnoća i drugi faktori koji povećavaju pritisak na rektalne vene.
Začinjena hrana, kao što je ljuta paprika, može da iritira osetljivu sluzokožu digestivnog sistema i kod nekih ljudi izazove peckanje ili nelagodnost, ali ne postoji jasna veza između konzumiranja začinjene hrane i pojave hemoroida.
Ako imate problema sa hemoroidima, preporučuje se da usvojite zdrave navike da biste ih smanjili ili sprečili, kao što su održavanje redovnog pražnjenja creva, održavanje hidratacije, konzumiranje vlaknaste hrane, vežbanje i izbegavanje dugotrajnog sedenja.
Ako imate teške simptome ili sumnjate na hemoroide, uvek je najbolje da se konsultujete sa zdravstvenim radnikom za odgovarajući savet i lečenje.
Kako spečiti hemoroide?
Izbegavanje začinjene hrane neće sprečiti hemoroide, ali može pomoći u sprečavanju simptoma.
Većina ljudi koji nemaju problema s hemoroidima mogu uživati u ljutoj hrani, naravno, umereno, bez straha od problema s analnom regijom.
S druge strane, ako ste hronično skloni povratku hemoroida, izbegavanje ljute hrane verovatno neće biti dovoljno da se spreče budući napadi.
Bolji pristup je da se podvrgnete tretmanu za lečenje hemoroida.
Može zvučati neugodno, ali dobre vesti su da je lečenje šuljeva napredovalo u poslednjim godinama.
Sada je potrebno manje od jednog minuta i potpuno je bezbolno postići odlično poboljšanje u vezi s problemom hemoroida.
S obzirom da je zatvor glavni uzrok hemoroida, preporučuje se preduzimanje svih mera za njegovo izbegavanje.
Zatvor dovodi do tvrdih stolica, koje mogu uzrokovati naprezanje prilikom pražnjenja creva.
Naprezanje povećava pritisak u venama unutar rektuma i može pogoršati postojeće hemoroide ili dovesti do nastanka novih.
Znamo da su vlakna apsolutno ključna za zdravlje debelog creva, a isto važi i za hemoroide.
Većini odraslih osoba potrebno je između 25 i 30 grama vlakana dnevno kako bi se postigla mekša stolica.
Drugim rečima, ishrana bogata vlaknima pomaže kod hemoroida.
Još jedan savet stručnjaka je izbegavanje dugotrajnog sedenja, uključujući i sedenje na toaletu.
Osoba koja na toaletu skroluje po telefonu 20 minuta ne bi trebalo da bude iznenađena problemima s hemoroidima.
Takođe, iako može zvučati očigledno, kada osetite potrebu, idite.
Važno je ići čim osetite potrebu za pražnjenjem creva, što će sprečiti da se stolica osuši i postane teža za izbacivanje.
Postoji mnogo načina da unesete promene u svoje životne navike koje mogu pomoći u lečenju i sprečavanju daljih iritacija.
Da, određene navike zdravog načina života mogu pomoći u sprečavanju ili smanjenju rizika od hemoroida. Evo nekoliko koraka koje možete preduzeti:
Dijeta bogata vlaknima:
Konzumiranje hrane bogate vlaknima, poput voća, povrća, integralnih žitarica, mahunarki i orašastih plodova, može poboljšati varenje i održavati stolicu redovnom.
Ovo može smanjiti potrebu za naprezanjem prilikom pražnjenja creva.
Adekvatne tečnosti:
Pijte dovoljno vode tokom dana da održite hidrataciju i omekšate stolicu.
Ovo takođe pomaže u sprečavanju zatvora, što može doprineti razvoju hemoroida.
Redovna fizička aktivnost:
Vežbanje podstiče cirkulaciju krvi i može smanjiti rizik od zagušenja vena rektalnog područja.
Takođe pomaže u održavanju zdrave težine, što je takođe važno za prevenciju hemoroida.
Izbegavanje dugog sedenja:
Dugotrajno sedenje može povećati pritisak na rektalnu oblast i ometa cirkulaciju krvi.
Pokušajte da ustanete i da se krećete redovno tokom dana, posebno ako većinu vremena provodite sedeći.
Ispravna tehnika pražnjenja creva:
Nemojte se previše naprezati prilikom pražnjenja creva.
Ako morate, koristite mekši toalet papir i izbegavajte dugo sedenje na VC šolji.
Izbegavanje naprezanja:
Pokušajte da smanjite naprezanje prilikom podizanja teških predmeta ili obavljanja fizičkih aktivnosti koje zahtevaju mnogo napora.
Pravilna higijena:
Održavajte region oko analnog područja čistim i suvim kako biste sprečili iritaciju i infekciju.
Poznavanje svoje genetike:
Ako imate porodičnu predispoziciju za hemoroide, možda ćete morati da posvetite dodatnu pažnju svojim navikama da biste smanjili rizik.
Važno je napomenuti da su hemoroidi složeni i mogu biti uzrokovani kombinacijom faktora.
Ako imate problema sa hemoroidima ili sumnjate da ih imate, obavezno se obratite lekaru da biste dobili dijagnozu i preporuke za lečenje ili prevenciju.