Da li Lavanda deluje i kao sedativ? VIDEO

Lavanda se često koristi kao prirodni sedativ i ima umirujuće svojstvo.

Miris lavande može pomoći opuštanju i smanjenju stresa.

Nekoliko načina na koje lavanda može delovati kao sedativ:

Aromaterapija:

Miris lavande iz eteričnog ulja može imati umirujući efekat na nervni sistem.

Inhalacija mirisa lavande može pomoći da se opustite i smanjite anksioznost.

Čaj od lavande:

Čaj od sušenih lavandinih cvetova takođe može imati blagi sedativni efekat.

Pijenje tople šolje lavandinog čaja pre spavanja može pomoći da lakše zaspite.

Lavanda u kupkama:

Dodavanje nekoliko kapi eteričnog ulja lavande u kupku može stvoriti opuštajuću atmosferu i pomoći opuštanju tela.

Uljna masaža:

Masaža sa uljem lavande može opustiti mišiće i umiriti um.

Jastuk sa lavandom:

Postavljanje vrećice sušene lavande ispod jastuka može vam pomoći da lakše zaspite i imate miran san.

Zašto je lavanda lekovita?

Lavanda (Lavandula angustifolia) je biljka koja ima široku primenu u tradicionalnoj medicini i aromaterapiji zbog svojih lekovitih svojstava.

Evo nekoliko zdravstvenih problema za koje se lavanda tradicionalno koristi:

1. Opšta relaksacija i smanjenje stresa: Lavanda se često koristi kao prirodno sredstvo za opuštanje i smanjenje stresa. Aromaterapija lavandom može pomoći da se umiri nervni sistem i smanji anksioznost.
2. Nesanica: Lavanda se često koristi za poboljšanje kvaliteta sna. Miris lavande može pomoći da lakše zaspite i imate miran san. Čaj od lavande takođe može biti koristan za nesanicu.
3. Glavobolje i migrene: Masaža glave i čela sa uljem lavande može pomoći da se ublaže glavobolje i migrene.
4. Poboljšanje raspoloženja: Lavanda može imati pozitivan uticaj na raspoloženje i pomoći u borbi protiv depresije ili melanholije.
5. Kožni problemi: Lavanda ima antibakterijska i antiinflamatorna svojstva, pa se koristi za tretiranje manjih kožnih problema kao što su opekotine, ubodi insekata, akne i iritacije kože.
6. Respiratorni problemi: Inhalacija pare sa dodatkom eteričnog ulja lavande može pomoći kod prehlada, kašlja i problema sa disanjem.
7. Bolovi u mišićima i zglobovima: Lavanda se često koristi u uljima za masažu kako bi se opustili mišići i ublažili bolovi u mišićima i zglobovima.
8. Antiseptik: Lavanda ima antiseptička svojstva i može se koristiti za dezinfekciju manjih rana i ogrebotina.
9. Antiupalno dejstvo: Lavanda takođe ima antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći kod različitih stanja karakterisanih upalom.
10. Stomačni problemi: Čaj od lavande može pomoći u smirivanju stomačnih problema kao što su nadimanje i grčevi.

Gde možete nabaviti lavandu?

Lavandu možete nabaviti na nekoliko različitih mesta, u zavisnosti od toga kako želite da je koristite i u kom obliku:

Cvećare i baštenski centri:

Ako želite da kupite žive lavandine biljke kako biste ih gajili u svom vrtu ili bašti, cvećare i baštenski centri su odlično mesto za nabavku.

Prodavnice prirodnih proizvoda i apoteke:

Eterično ulje lavande, sušeni lavandin cvetovi i proizvodi na bazi lavande, kao što su sapuni, losioni i ulja za masažu, često se mogu naći u prodavnicama koje se bave prirodnim proizvodima ili u apotekama.

Onlajn prodavnice:

Postoje brojne onlajn prodavnice koje nude širok izbor proizvoda na bazi lavande, uključujući eterična ulja, sušene cvetove, kozmetiku i proizvode za aromaterapiju.

Prilikom kupovine putem interneta, obratite pažnju na pouzdanost prodavca i sastav proizvoda.

Sezonske pijace i festivali:

U nekim regionima, možete pronaći sveže ubrane lavandine cvetove na sezonskim pijacama ili festivalima posvećenim lavandi.

Ovo je odličan način da kupite svežu lavandu i istražite različite proizvode od lavande.

Bašta ili uzgoj na vlastitom prostoru:

Ako imate baštu ili dvorište, možete pokušati da uzgajate lavandu sami.

Lavanda je relativno laka za uzgoj i može se gajiti u saksijama ili direktno u vrtu.