Stručnjaci tvrde da iako je čokolada prepuna kalorija, ona sadrži sastojke koji pomažu u gubitku težine, pa ljudi koji redovno konzumiraju ovu poslasticu pokazuju tendenciju da budu mršaviji od drugih
Ukoliko se konzumira umereno, čokolada vam može pomoći tokom prolećne dijete
Američka studija, sprovedena na oko 1.000 ljudi, proučavala je njihovu dijetu, unos kalorija i indeks telesne mase (BMI) i došla do zaključka da su oni koji jedu čokoladu nekoliko puta nedeljno u proseku mršaviji od ljudi koji je samo povremeno gricnu. I pored toga što povećava unos kalorija, redovno konzumiranje čokolade povezano je sa nižim BMI indeksom, navodi se u studiji objavljenoj u listu Arhivi interne medicine.
Na tu povezanost, kažu naučnici, ne utiču drugi faktori poput, na primer, količine vežbanja. A čini se i da je važnije koliko se često jede čokolada u odnosu na količinu čokolade koja se pojede.
– Otkrića do koji smo došli daju dodatne informacije koje ukazuju na to da sastav kalorija, a ne samo njihov broj, utiču na težinu – rekla je predvodnik ovog istraživanja Beatris Golomb.
Ovo nije prvi put da naučnici ukazuju na prednosti čokolade. Druge studije ukazale su na to da je čokolada dobra za srce, a da konzumiranje određene vrste čokolade može da pomogne u regulisanju krvnog pritiska, osetljivosti na insulin i nivoa holesterola. Čokolada, naročito crna, ima antioksidanse koji pomažu u čišćenju loših slobodnih radikala koji oštećuju naše ćelije. Golomb i njeni tim veruju da ti antioksidansi pomažu u smanjenju težine i boljoj mišićnoj masi.
Miševi koji su 15 dana hranjeni crnom čokoladom poboljšali su svoj učinak u vežbama i primećene su očigledne promene u njihovom mišićnom sklopu. Naučnici će sada sprovesti klinička ispitivanja na ljudima kako bi utvrdili da li se to može primeniti i na njima.
Stručnjaci, međutim, upozoravaju da pre nego što jurnete na tablu čokolade, prekomerno uživanje u njoj može biti štetno zbog previše šećera i masnoća i da je, ukoliko ipak želite da promenite način ishranje, mnogo zdravije jesti sveže voće i povrće.
(Tanjug)