Ako vam se često jede ova hrana, možda patite od jednog nedostatka: šta nam stomak otkriva o zdravlju celog organizma
Želja za određenom hranom je neretko signal u vezi sa tim koje nutritivne supstance su nam potrebne.
Svi povremeno patimo od ogromne potrebe za nekom namirnicom. Ponekad je to potreba za slatkim, kiselim, slanim ili mesom, ali ove želje stomaka nam, zapravo, poručuju šta je našem organizmu potrebno.
Želja za slatkim je možda najteža, jer predstavlja začarani krug u kome što više jedemo slatko imamo i veću potrebu za slatkim. Kako bi se ublažila potreba za slatkišima, možemo uzimati mineral hrom koji drži u ravnoteži nivoe insulina i samim tim smanjuje želju za slatkišima. Želja za čokoladom takođe može biti nekontrolisana i tada smo prepušteni na milost i nemilost čokoladnoj furiji. Ono što nam, zapravo, telo poručuje jeste da nam je potreban magnezijum.
Ako imate želju za mesom, ne sumnjajte ni sekunda da vam je neophodno gvožđe. Iako je trend da se što više smanji unos mesa, ono je neohodno za naš imuni sistem i transport kiseonika do krvi.
Ako se budite sa potrebom da pojedete nešto kiselo, ono što vam nedostaje je stomačna kiselina. Uvedite u svoju ishranu probiotike kako biste stomačnu kiselinu doveli u red.
PROČITAJTE VIŠE:
- Pet stvari koje se dogode organizmu kada izbacimo hleb iz ishrane
- Rešenje za uporne bakterije
- Razlozi zašto smo često bolesni
- Čudotvorne bobice: Poboljšavaju krvnu sliku, sprečavaju nastanak zapaljenja, i to nije sve (+RECEPT)
- Da li znate šta su to nutricienti? Žene u Srbiji ih piju da bi bile lepše: A da li su BEZOPASNI?
FOTO; Pixabay Izvor: Lovesensa