4 NAČINA da smirite BRONHITIS! (VIDEO)

Ako vas muči bronhitis, cilj je da omekšate sluz u svojim grudima i da dovedete do njenog pomeranja i izbacivanja…

Kratkotrajni slučajevi bronhitisa obično su uzrokovani virusnom, ređe bakterijskom infekcijom, iako mogu da budu izazvani i alergijama.

Simptomi obično prolaze spontano, za desetak dana, dok hronični bronhitis, najčešće kao posledica pušenja ili aero-zagađenja, može da traje i doživotno.

Ukoliko vas muči ovo stanje, cilj je da omekšate sluz u svojim grudima i da dovedete do njenog pomeranja i izbacivanja.

Inhalacija

Najdirektniji pristup vašim plućima jeste putem vazduha koji udišete, te je lečenje inhalacijom prvi korak.

Udišite paru, a da biste tretman učinili efikasnijim, dodajte vodi nekoliko kapi eukaliptusa ili bora.

Eukaliptus pomaže da se omekša sluz u zapušenim disajnim putevima i ima neke antibiotske osobine.

Ulje bora deluje kao ekspektorans, pa će vam pomoći da “izvučete” sluz iz bronhija.

Ljuto razređuje sluz

Određena hrana i pića takođe mogu da pomognu da se sluz održava pokretnom. Jedite čili paprike, ljutu začinjenu salsu ili jela začinjena kajenskom paprikom.

Ljuta hrana razređuje sluz u vašim plućima, pomažući vam da produktivnije kašljete, piše Reader’s Digest.

Što više vode

Da biste razredili sluz, pijte dosta vode – najmanje osam velikih čaša na dan. Izbegavajte alkoholna pića i ona sa kofeinom, koja izazivaju dehidraciju vašeg organizma i otežavaju izbacivanje sluzi.

Foto Pexels
Autor/Izvor Iformer
Komentari
Loading...