Trešnje su slatke, osvežavajuće i zdrave. Početak sezone trešanja označava početak leta. Trešnje ne sadrže masti, holesterol i so. Jedna šoljica trešanja sadrži manje od 90 kalorija i čak 3 grama vlakana. Zadovoljit će 16% od ukupne preporučene dnevne doze vitamina C. Dobar su izvor vitamina A, kalijuma, kalcijuma, proteina i gvožđa.
Pospešuju sagorevanje masti
Nekoliko istraživanja je pokazalo da trešnje mogu pospešiti sagorevanje masti, naročito na području stomaka. Trešnje će smanjiti nivo holesterola i triglicerida. Takođe, regulišu nivo šećera u krvi, zbog čega se smanjuje rizik od nastanka želje za hranom. Odlične su za prevenciju gojaznosti i dijabetesa tipa 2.
Smanjuju rizik od nastanka srčanog udara
Trešnje imaju protivupalno delovanje i mogu pomoći u prevenciji nakupljanja plaka u krvnim sudovima i nastanku krvnih ugrušaka. Regulišu nivo holesterola u krvi, krvnog pritiska i pomažu u boljoj kontroli nivoašećera, što može pospešiti kvalitet života dijabetičara.
Pospešuju kvalitetan san
Samo 30 mililitara soka od trešnje u razdoblju od 1 sat pre odlaska u krevet može značajno pospešiti kvalitet sna. Trešnje pospešuju oslobađanje melatonina, hormona koji je zaslužan za osećaj pospanosti i neophodan za kvalitetan i nesmetan san.
[dfads params=’groups=455&limit=1&orderby=random’]