Značaj vitamina B12

35

Nedostatak vitamina B12 tesno je povezan sa pogoršanjem mentalnog funkcionisanja, odnosno dovodi do neuroloških i brojnih fizioloških poremećaja.

Vitamin B12 je hidrosolubilni vitamin, a izvori ovog vitamina su gotovo isključivo namirnice životinjskog porekla.

Loading...

Zajedno sa folnom kiselinom spada u antianemične vitamine. Oba vitamina imaju zaštitnu ulogu u organizmu jer sprečavaju pojavu nekih vrsta anemije. Kod osoba koje imaju manjak vitamina B12 u organizmu, prvi znaci deficita su najčešće problemi sa memorijom i koncentracijom, pojačan strah, razdražljivost, napetost, hronični umor, učestali bolovi u mišićima različitog intenziteta, umeju da se jave i ekcemi po koži.

Manjak vitamina B12 pojavljuje se u četiri faze:

* I – opadanje nivoa vitamina u krvi
* II – nizak nivo koncentracije vitamina u ćelijama
* III – smanjen nivo sinteze DNK
* IV – pojava anemije

Mnogi su čitali i ove tekstove:

 

budoar.rs

Komentari su zatvoreni..