Zbog ovog ćete početi piti mleko!

198

Ako dosad niste pili mleko ili bili ljubitelj mlečnih proizvoda, nakon što pročitate ove činjenice to ćete zasigurno postati.

mleko

Istraživanja su pokazala kako je mleko jedna od najzdravijih namirnica, a njegova konzumacija smanjuje rizik od bolesti srca i kardiovaskularnog sistema.

Istraživanje objavljeno u časopisu American Journal of Clinical Nutrition pokazalo je da osobe koje piju tri čaše mleka dnevno imanju manji rizik od kardiovaskularnih bolesti čak za 18%. Rezultati istraživanja takođe su pokazali da je unos mlečnih proizvoda bogatih kalcijumom povezan s povećanim gubitkom kilograma.

Mleko je izvor visokokvalitetnih belančevina, ugljenihidrata, vitamina A, vitamina iz grupe B, C, D, E, K, te minerala kalcijuma, fosfora, kalijuma i magnezijuma. Iznimno je zdravo za zdravlje kostiju, a povećani unos kalcijuma može smanjiti rizik od smrti izazvane srčanim bolestima i rakom.

Komentari su zatvoreni..