Zaustavite demenciju na vreme

Foto: pixabay
6,616

Trenutni i povremeni gubici pamćenja, problemi u razumevanju i epizode konfuzije mogu da budu rani pokazatelji pada aktivnosti mozga, što na kraju vodi demenciji.

Prema nekim procenama, 46,8 miliona ljudi širom sveta ima demenciju, od toga 850.000 unutar Britanije i pet miliona u SAD.

Ovo istraživanje ponovo je ukazalo na važnost zdrave ishrane u cilju sprečavanja degeneracije mozga koja dolazi sa godinama.

“Voće i povrće bogato je vitaminima i hranljivim materijama, uključujući antioksidanse, koji mogu da zaštite mozak”, rekla je doktor Hana Gardener sa Univerziteta u Majamiju.

Na ovaj način može da se zaštiti mozak od nagomilavanja neželjenih molekula i zadržava se zdrav dotok krvi u mozak.

Takođe, aerobne vežbe, kao što su hodanje i trčanje, mogu da zaustave demenciju sprečavanjem degenracije ili smanjenja mozga.

Foto pixabay
Autor/Izvor kucnilekar

Komentari su zatvoreni..