Zašto vežbati jogu?

0 24

Joga predstavlja jedan od šest filozofskih sistema (daršana) koja se bazira na metodama umne, afektivne, telesne I energetske kontrole. Ovim postignućima čovek se oslobađa od neznanja, strasti i usmerava se ka oslobođenju

Yoga1

Joga asane su samo jedan od osam stepena joga upregnuća po Patanđaliju. Neki od ostalih stepena su naravno, pravilno disanje, koncentracija, meditacija i drugo….

Jedini oslonac koji čovek treba tražiti je oslonac u samom sebi. Da bi otkrili ovaj oslonac moramo duboko zaroniti u sebe, upoznati svoje potencijale I mogućnosti.
Na ovaj način saznajemo da smo energetska bića koja su u stanju uraditi mnogo više od onoga što trenutno mislimo da možemo. A to je upravo ono čemu svaki čovek teži i što ga motiviše na razne akcije u životu.

Prelazimo dug put kroz razne životne situacije. Postavlja se pitanje gde je kraj i čemu sve to? Onog trenutka kada nemamo više želja, nade I budućnosti, potpuno smo se realizovali i nećemo biti nigde jer ćemo tada biti svuda, to je najviši vrh I najviša mogućnost.
Iz ovih razloga ne treba padati u depresiju već prolaziti kroz što veći broj razlicitih iskustava, učiti lekcije, oslobađati se straha i otkrivati čari života.
Da bi naše telo moglo podržati ta iskustva treba ga čuvati, jačati I negovati. To je svrha joga asana.

Opšta povoljna dejstva:

Loading...

Fizička: Harmonizovanje veoma važnog sistema žlezda sa unutrašnjim lučenjem, što se odražava na fizičko blagostanje čoveka i njegov mentalni stav prema životu. Poznato je da do znatnog gubljenja zdravlja dolazi pri poremečaju funkcije ma i jedne od ovih žlezda. Kroz redovno praktikovanje asana, ovaj sistem se odražava u najboljoj mogućoj funkciji. I drugi organi se na ovaj način mogu oporaviti, podmladiti i podstaći na normalno obavljanje svojih funkcija.

Mentalna: Asane čine um jakim i sposobnim da izdrži bol i nesreću. Razvija se snaga odlučivanja i koncentracije. Um zadobija ravnotežu i živost. Bićete u stanju da se mnogo lakše suočite sa tugom, uznemirenošću i svakodnevnim problemima, mirno bez panike i dramatizovanja. Razvija se stabilnost uma, život postaje lakši, a teškoće postaju kameni oslonci za usavršavanje mentalnog zdravlja.

Duhovna: Asane su treći korak u osmostrukom putu Radža joge. U tom kontekstu dejstvo je upravljeno na usavršavanje stabilnih položaja tela za više tehnike kao sto su PRATYAHARA (isključivanje čula), DHARANA (koncentracija), DHYANA (meditacija) – sve do kulminacije- SAMADHIA (kosmičke realizacije). U Hatha jogi, koja se bavi pripremanjem tela za više duhovne tehnike, veliki značaj se daje pročišćavanju tela asanama. Detaljno su opisane u starim tekstovima. Mada asane same po sebi ne moraju dovesti do duhovne realizacije, one jesu stepenik na duhovnom putu. Ljudi često imaju pogrešnu ideju da su asane samo fizičke vežbe i da nemaju veze niti upotrebne vrednosti na duhovnom putu. To je potpuno pogrešan koncept. Asane su gotovo neophodne za duhovne aspirante, za buđenje njihovih psihičkih sposobnosti.

Asane treba smatrati kao oblike meditacije i psihičkog pročišćavanja. Treba ih predavati učenicima tačno onako kako su opisane u tantrama – sa svesnošću u odgovarajućim centrima koji su uključeni u određenu vežbu. Većina knjiga o jogi, većina ljudi koji podučavaju jogu, zanemaruju ovaj aspekt asana.

Ostavite odgovor