• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Uz ove napitke imaćete više energije

13.01.2019. | Postavio Više

Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Kada ste iscrpljeni i nemate snage ni za šta, ovi napitci će vam vratiti energiju.

Razbudite se kombinacijom limuna, pomorandže, mandarine, kivija i soka od limete, a ne zaboravite ni na zeleno lisnato povrće koje je puno vitamina, magnezijuma i gvožđa. Iskoristite i moć začina i ubacite rendani đumbir i celer ili peršun. Kako biste ublažili ukus povrća, u napitke dodajte jogurt ili zobene pahuljice.

Šećeri iz voća ili med zasitiće vas duže nego “prazne” kalorije iz običnog šećera. Kraljica voća za podizanje energije je banana pa je, osim ujutro za doručak, odlična i u smutijima posle vežbanja. Pomešajte je s kakaom u prahu, namazom od kikirikija, jogurtom i cimetom. U smutije dodajte i orašaste plodove. Pre nego što ih ubacite u blender, potopite ih u vodu noć pre. Tako ćete ih lakše usitniti u mlinu za kafu ili naseckati. Odličan dodatak finim napicima su i semenke poput susama, kima ili suncokreta.

Smuti s cveklom

Sastojci:

  • manja glavica cvekle
  • šargarepa
  • jabuka
  • 1/2 šoljice vode
  • 2 rotkvice
  • 1/2 kašike semenki suncokreta
  • kašičica meda

Priprema:

Ogulite i isecite cveklu, šargarepe, jabuku i rotkvice. Ispasirajte pa dodajte vodu. Ubacite semenke suncokreta i dodajte med. Mutite dok se ne zapeni.

Napitak sa šargarepom, jabukom i pomorandžom

Sastojci:

  • Šargarepa
  • celer
  • 1/2 crvene paprike
  • pomorandža
  • koren đumbira
  • jogurt
  • jabuka

Priprema:

Očistite jabuku, šargarepu i celer, a iz paprike izvadite semenke. Oljuštite pomorandžu i narendajte đumbir. Sve sitno naseckajte. Šargarepu, celer, papriku, pomoradžu, đumbir i nasečenu jabuku stavite u blender, dodajte jogurt i dobro ispasirajte.

PROČITAJTE VIŠE:




loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi:

Kategorija: Prirodni lekovi, Zdravi saveti, Živeti zdravo, Zona zdravlja

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Comments are closed.

Read previous post:
Ateroskleroza- Ovo treba da znate

Aterosklerozu karakteriše nakupljanje masnih naslaga na krvnim sudovima, što povećava rizik za bolesti srca, moždanog udara i smrti. U novoj...

Čaj koji rešava problem iritantnog kašlja

Ova kombinacija je prirodni lek za sve koji imaju sluz u grudima i pate od iritantnog kašlja. Vitamini i jak...

Diabetes mladih( Diabetes melitutus tip 1 )

Diabetes melitus tip 1 je šećerna bolest, koja se javlja pretežno kod mlađih od trideset godina i to najčešće u...

Super saveti za zdravu probavu

Najčešće razlog leži u načinu vaše ishrane, zato vam donosimo nekoliko korisnih saveta kako da ugodite svojoj probavi i rešite...

Zdravstvene prednosti čaja od đumbira

Prednosti čaja od đumbira su brojne i koristi se za ublažavanje i lečenje niza stanja, ali trebate uzeti u obzir...

Close