• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Ustajemo mrzovoljni i koje su posledice toga?

25.05.2019. | Postavio Više

Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Ustajete mrzovoljni i ostajete takvi čitav dan, a ne znate pravi razlog takvog stanja…

Uzrok za mrzovolju najverovatnije postoji, samo treba otkriti greške kojih često nismo ni svesni, poručuju stručnjaci.

 Buđenje u mraku, brzi odlazak pod tuš, a potom na posao, bez kontakta sa svetlošću, nesvesno utiče na raspoloženje većine ljudi. Osobe koje svetlost osete tek po podne loše su volje i imaju veći indeks telesne mase, smatraju naučnici.

Izlaganje suncu u prepodnevnim satima je nezamenljivo. Samo pola sata jutarnjeg svetla dovoljno je za podešavanje unutrašnjeg sata i regulisanje nivoa energije, apetita i metabolizma. Zato, prilikom jutarnjeg buđenja, prvo podignite roletne, otvorite prozor i makar nakratko uživajte u suncu.

 Nedovoljna količina vode nakon buđenja takođe dovodi do lošeg raspoloženja, zbrkanosti u glavi i osećaja premorenosti tokom dana. Ali zato dovoljno unete vode stvara osećaj sreće, energičnosti, brzine, čvrstine.

Da biste bili spremni za sve dnevne izazove, u prvom satu nakon buđenja popijte tri čaše vode, poručuju britanski istraživači.

 Preskakanje doručka može da izazove nabusitost i maglovito ponašanje tokom dana. Muškarci koji doručkuju pre odlaska na posao su raspoloženiji, efektnije i brže završavaju dnevne obaveze, pokazala su istraživanja.

Zdrav doručak kombinovan od proteina i ugljenih hidrata veoma je važan za mozak, koji na ovaj način dobija dovoljno energije za normalno funkcionisanje tokom dana.

 

MNOGI SU ČITALI I OVE TEKSTOVE:

Autor/Izvor: B92 Foto: Unsplash

 




loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi: , , , , ,

Kategorija: Moje zdravlje, Zdravi saveti, Zdravlje i Lepota

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Comments are closed.

Read previous post:
Evo zašto bi trebalo da koristite propolis

Propolis pojačava dejstvo antibiotika smanjujući antibiotsku rezistenciju. Sprečava i ublažava upalne procese, smanjuje bolove, poboljšava regeneraciju tkiva i pomaže bržem...

Transrodnost više nije na listi mentalnih oboljenja

Kancelarija stalnog koordinatora UN u Srbiji saopštila je da se u okviru ovonedeljne Svetske zdravstvene skupštine u Ženevi, transrodnost uklanja...

GAPS dijeta rešava nekoliko ozbiljnih zdravstvenih problema

Autorka ovog režima tvrdi da poseban način ishrane može da izleči anksioznost, depresiju, autizam i ADHD, kao i upalne bolesti...

Jogurt dijeta: Za tri dana, dva kilograma manje

Ovo je vreme godine kada svi pričaju o jogurt dijeti. Postoji velika i mala jogurt dijeta. Prva velika traje sedam...

Prednosti ovog eteričnog ulja

Eterično ulje lavande je odličan prirodni lek za lečenje opekotina, protiv uboda insekata a izuzetno povoljno deluje na nervni sistem....

Close