• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Tri VELIKE promene koje se dešavaju kad PRESTANETE da jedete HLEB!

14.09.2018. | Postavio Više
Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

 

hleb

Foto: Profimedia

 

Hleb je mnogima omiljena namirnica bez koje ne mogu zamisliti dan. Ali, isto tako, ova ugljeno-hidrantna bomba dolazi u puno različitih oblika od kojih su neki štetni za naše telo i liniju, dok drugi zaslužuju samo reči hvale, piše Zadovoljna.hr

Saznajte šta će se dogoditi sa vašim telom ako iz ishrane u potpunosti izbacite beli hleb.

1. Izgubićete kilograme uzrokovane vodom

Hleb je je prepun ugljenih hidrata, a naglo izbacivanje istih iz ishrane na vašem se telu primećuje gotovo istog trenutka i to u obliku gubitka kilograma. Ali nije reč o instant mršavljenju već o gubitku vode koja se nakuplja u telu.

Telo skladišti ugljene hidrate u obliku glikogena, mlečne kiseline koja sakuplja vodu. Svaki gram ugljenih hidrata zadržan u telu, u telu zadržava i veže tri do četiri puta više vode od svoje težine.

 

hleb

Foto: Profimedia

 

2. Nećete više stalno biti gladni

 

Prerađeni ugljeni hidrati, kakvih je prepun beli hleb, u vašem organizmu uzrokuju nagli porast i skok šećera u krvi koji potom vrlo brzo pada. Ove lude promene mozgu šalju nejasne signale koji povećavaju osećaj gladi i žudnju za hranom zbog čega se gojimo.

Ali to ne znači da iz vaše ishrane morate u potpunosti da izbacite hleb, već da prazne kalorije i beli hleb zamenite onim napravljenim od celovitih žitarica koje regulišu i balansiraju šećer u krvi.

3. Energija će vam porasti, a probava se poboljšati

 

Za razliku od imntegralnog ili crnog, beli hleb ne sadrži vlakna koja su preko potrebna za normalan rad creva i probave. Takva hrana uzrokuje zatvor i probleme sa probavom.

 

hleb, kolač

Foto: Profimedia

 

Nakon što izbacite beli hleb iz menija i u svakodnevnu ishranu uvrstite celovite žitarice, probava započinje normalan i olakšan rad.

Isto tako, ugljeni hidrati su hrana i gorivo za mozak. Ako je ono kvalitetno mozak radi normalno, bez smetnji, ali ako hrana za mozak nije zdrava, telo reaguje negativno te se pojavljuje osećaj malaksalosti i umora.

 

PROČITAJTE VIŠE:

 

Autor/Izvor: SD Foto: Pixabay/Profimedia


loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi: ,

Kategorija: Dijete, Trebate znati, Zanimvljivosti, Zdrava hrana, Zdravi saveti, Zdravlje i Lepota

avatar

O autoru ()

Redakcija

Komentari su zatvoreni !

Read previous post:
Sindrom karpalnog tunela

Ručni zglob je najuži deo tela i vekovima je predstavljao simbol ženske lepote, ali je dokazano da žene sa uskim...

Budite se s trnjenjem u rukama ili prstima: Evo šta je razlog i zašto ovaj simptom ne treba ignorisati!

Možda vam je potrebna i operacija Trnjenje u rukama nakon buđenja, Buđenje s trncima u rukama ili prstima može da bude jedan od prvih...

Super maska protiv bora

Domaći tretman koji će posle dve nedelje napraviti tolike promene u vašem izgledu, da vas mnogi neće prepoznati. Tajna je...

Izgled vaše kože otkriva da li imate neki zdravstveni problem

Bledunjavost, osip ili akne ponekad mogu ukazivati na probleme s bubrezima, plućima ili na nedostatak određenih vitamina i minerala. Problem...

Ova dijeta ima poseban uticaj na zdravlje

Thinking dijeta kombinacija je različitih dijeta i dozvoljava konzumaciju isključivo zdrave hrane. To uključuje hranu poput ribe, pasulja i orašastih...

Close