Mršavljenje

Krompir je namirnica koja se najčešće nalazi u našim kuhinjama. Nedavno je objavljena studija u kojoj je učestvovalo 18 muškaraca i žena koji su jeli šest do osam krompira veličine loptice za golf za ručak ili večeru kao deo…
Pročitaj više...

Citrus dijeta spada u jednostavne i brze načine gubljenja kilograma i omogućava da se u relativno kratkom vremenskom roku lako i zdravo mršavi. Uspešnost ove dijete je upravo u njenim glavnim sastojcima: pomorandži, limunu i…
Pročitaj više...

Kurkuma je začin o kom smo ranije mnogo pisali, s toga je od izuzetnog je značaja da počnete da je koristite malo po malo. Kurkumu ne treba odjednom da počnete da unosite u ogromnim količinama kako biste uvideli prednosti koje…
Pročitaj više...

Da biste uživali u spoju ove dve namirnice, trebalo bi da pronađete njihov odnos koji vam najviše odgovara. Sastojak ovog začina, kurkumin, ubrzava metabolizam i usporava nastajanje masnih naslaga, a u kombinaciji sa jogurtom,…
Pročitaj više...

Ovi napitci su odličan dodatak kada ste na nekoj dijeti i uz promenu ishrane, mogu da budu savršen pomoćnik koji će ubrzati rezultate. Ovo su najbolji napitci za mršavljenje Zeleni čaj  Poznato je da je ovaj čaj jedno od najzdravijih…
Pročitaj više...

Paradajz je jedna od supernamirnica koji život čini ukusnijim i zdravijim. Ukoliko uspete da svoj režim ishrane iskombinujete sa sokom od paradajza, šanse za redukciju kilaže, ali prvenstveno masnih naslaga su vam uvećane. Da li…
Pročitaj više...