hrana

Proteini su građevinski blokovi života, neophodni za normalno funkcionisanje organizma. Razgradnjom proteina u telu opskrbljujemo organizam amino kiselinama koje su važne za vitalnost i zdravlje. Proteini se nalaze u namirnicama…
Pročitaj više...

Ovo je spisak namirnica koje će vam pomoći da ubrzate varenje. Jogurt Jogurt je najpoznatiji izvor probiotika, “dobrih bakterija“ koje održavaju bakterijsku floru u digestivnom traktu. Istraživanja su pokazala da probiotici mogu…
Pročitaj više...

Iako ljudi prelaze na vegansku ishranu iz najboljih namera, postoje određeni zdravstveni rizici od brze veganske hrane, koji se neće pojaviti odmah. Britanska pekara “Gregs” među prvima se okrenula veganskoj ishrani, a ovaj trend…
Pročitaj više...

Navešćemo neke konkretne primere hrane koja je čuvar vašeg zdravlja. Najčešće su u pitanju sveže, celovite i neobrađene namirnice – voće, povrće, žitarce i semenke, ali i meso, živina i riba. Niskokalorična, a prepuna: antioksidansima –…
Pročitaj više...

Ovo su posledice koje bi došle nakon što bi potpuno izbacili hleb iz jelovnika! Hleb je namirnica koja je važna za naš organizam i utiče na našezdravlje, ali za one koji pokušavaju da smršaju ili za osobe koje boluju od…
Pročitaj više...

Svetska stručna udruženja gastroenterologa svake godine fokusiraju se na bolest koja utiče na probavni sistem. Za 2019. godinu to su bili gastrointestinalni karcinomi. Reč je o tumorima koji napadaju probavni sistem. World…
Pročitaj više...

Donosimo vam top šest namirnica koje će vam pomoći da iz borbe s holesterolomm izađete kao pobednk i to u svega tri meseca. Vlakna Vlakna su zapravo ugljeni hidrati, ali za razliku od onih nezdravih poput šećera i skroba, biljna…
Pročitaj više...

Postoji više razloga zbog kojih osećamo glad vrlo brzo nakon što smo jeli. U daljem tekstu navodimo neke od njih. Izbegavate zeleno povrće Zeleno povrće nije deo vaših obroka? Onda nemojte biti iznenađeni ako jedete 10 puta dnevno.…
Pročitaj više...

Mnogi ljudi ne unose dovoljno magnezijuma, posebno zato što on nije sadržan u mnogo namirnica, a on se u telu gubi zbog velikog unosa kofeina, alkohola, soli i usled hroničnog stresa i napornih treninga. Oni ljudi koji pate od…
Pročitaj više...

Naučnici berlinskog univerziteta i Svetska antidopinška agencija (WADA) objavili su da hemikalija hidroksiekdison ili ekdisteron koja se nalazi u povrću povećava snagu i da bi trebalo da bude zabranjen kao doping. Prema ovoj studiji,…
Pročitaj više...