• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Svi ih volimo, a tope kilograme i čuvaju zdravlje

28.11.2018. | Postavio Više

Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Istraživanja su potvrdila da grickanje pistaća može da utiče na težinu.

Ove semenke izuzetno su bogate kalijumom, kalcijumom, vitaminima C, A, i E, kao i folatima. Uz to, sadrže i mikroelemente: gvožđe, cink, bakar, mangan, selen i vitamin C (pet miligrama).

Pistaći imaju malo kalorija u poređenju s ostalim orašastim voćem – porcija od 30 grama ima 160 kalorija. Uzmimo za poređenje bademe – to znači da možete pojesti više pistaća za isti kalorijski iznos – 49 pistaća jednako je samo 23 badema.

Osim što su izuzetno kalorični, oni su i izuzetno masni (44,4 miligrama masti), ali i bogati ugljenim hidratima (27,97 miligrama).

Zahvaljujući visokoj kalorijskoj vrednosti brzo će vas zasititi, a pri tome će smanjiti nivo holesterola i zaštititi srce.

Pistaći su veoma zdrava grickalica, posebno korisna kada vas uhvati glad između obroka. A kad je pitanje koju vrstu izabrati – oni u ljusci zasigurno su bolji izbor. To će vas usporiti u konzumaciji – dobićete vremena da vaš mozak shvati da ste siti, a i po količini očišćenih ljuski bićete svesniji koliko ste ih u stvari pojeli.

PROČITAJTE VIŠE:

Izvor: B92, Foto: Thinkstock ilustracija




loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi:

Kategorija: Prirodni lekovi, Živeti zdravo, Zona zdravlja

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Comments are closed.

Read previous post:
Zašto nam drhte ruke?

Tremor je, zapravo, nevoljno i ritmičko pokretanje međusobno nepovezanih mišića. Najčešće se pojavljuje u stanju mirovanja, kad su mišići opušteni....

Zdravstvene prednosti kamilice

Kamilica je jedan od najstarijih lekova narodne medicine.  Cvet kamilice poznat je i po prijatnom mirisu. Terapijska upotreba ove biljke...

ZDRAVA I ZASITNA VEČERA KOJA NE GOJI

Ove namirnice možete slobodno da konzumirate za večeru, čine vas sitim, a ne goje! Ako ove namirnice budete jeli za...

Iskoristite blagodeti rena za vaše zdravlje

U piramidi ishrane ren se svrstava u vrlo korisno povrće. Njegov svež koren može da se koristi tokom cele godine....

Super rešenje protiv upaljenog grla

Ako vas muče bolni krajnici, teško gutate i imate bolove u grlu - možete rešiti taj problem prirodnim lekom od...

Close