• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Susam je lek za kožu

30.12.2018. | Postavio Više

Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Susam (sesamum indicum) je jedan od najstarijih začina na svetu.

Susam je visoka, jednogodišnja biljka koja ima ovalne listove s belim ili ružičastim cvetovima. Plod su maune koje sadrže veliku količinu semena. Boja semena varira od bele do crne, a najkvalitetnije ulje se dobija iz belih semenki.

Jedan pogled na nutritivni sastav susama otkriva prepunu riznicu hranljivih sastojaka. Među nutrijentima se ističu dva jedinstvena spoja: susamin i susamolin. Ovi spojevi pripadaju grupi dijetalnih vlakana zvanih lignani, koji imaju svojstvo snižavanja holesterola i krvnog pritiska, te povećavaju nivo vitamina E.

Susamin takođe štiti jetru od oksidativnih oštećenja. Semenke su bogate belančevinama i sadrže sve esencijalne aminokiseline, a naročito su bogate metioninom. Sadrže 45-60 % ulja koje se cedi za upotrebu u kuhinji, a njegova vrednost je u tome da ulje unutar semenki predstavlja mešavinu estera glicerola s oleinskom i linolenskom kiselinom. Ulje sadrži vitamine A, B1, B6 i E. Susam se preporučuje uzimati uz hranu kao što su žitarice ili mahunarke kojima poboljšava aminokiselinski sastav.

Biljka susama tradicionalno se upotrebljava za lečenje raznih nečistoća na koži, a za unutrašnje lečenje kao laksativ i tonik. Listovi deluju adstrigentno, bogati su sluzavim sastojcima, te se rado upotrebljavaju u lečenju dečjih tegoba kao što su: kolera, dijareja/proliv, dizenterija, katar i tegobe s bešikom. Koren biljke se tradicionalno upotrebljava u lečenju astme i kašlja.

Antioksidativno delovanje susamova ulja možemo slobodno porediti s maslinovim uljem. Uvrštavanjem susamovog ulja u svakodnevnu upotrebu sprečavamo posledice autointoksikacije, uništavamo slobodne radikale, a ono je ujedno i antioksidant masnih kiselina.

Sprečavamo nastanak tvrde stolice, bakterije i gljivice u organizmu i na koži, razne kožne tegobe, podstiče rad kožnih hormona, te štiti kožu od sunčevih zraka, leči suvu i štiti osetljivu kožu, naročito kod pušača, jača prokrvljenost, smanjuje ožiljke…

Susamovo ulje odlično je za masažu, kod ukočenih zglobova, vrata, glavobolje i reume. Ovo ulje pomaže i u lečenju jetre, želuca i creva, bubrega ,slabog rasta kose, osteoporoze te karijesa. Semenke susama su dobar izvor vitamina E, pa se preporučuju dojiljama za jače lučenje mleka i deci u razvoju.

Seme susama višestruko je korisno za zdravlje, jača nerve, podstiče rad srčanog mišića, suzbija gnojenje i ekceme, stvara odbrambene materije protiv raka, uništava gljivice, te se upotrebljava u dijeti kod dijabetesa.

Recepti

Čaj od listova susama

U pola litre vode staviti dve supene kašike suvih listova. Vrućom vodom prelijemo bilje, poklopimo da odstoji pola sata i procedimo. Pijemo tokom dana umesto vode, nezaslađeno.

Protiv zatvora i konstipacije

Dve supene kašike semenki pomešamo s dve supene kašike meda i pojedemo. Uzimamo dva do tri puta tokom dana.

Protiv osteoporoze

Prepržimo dve do četiri supene kašike semenki i jedemo tokom dana pomešano s hranom.

PROČITAJTE VIŠE:




loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi:

Kategorija: Prirodni lekovi, Sezamovo ulje, Živeti zdravo, Zona zdravlja

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Comments are closed.

Read previous post:
Ojačajte imuni sistem kao nikad do sad

Ovim receptom ojačajte imuni sistem kao nikad do sad, pročistite jetru i smanjite uticaj slobodnih radikala. Sastojci: 8 češnja belog...

10 malih stvari kojima ćete pomoći depresivnoj osobi

Evo malih načina na koje možete da pomognete i podržite osobu koja pati od depresije. Depresija može da se manifestuje...

Maska koja oporavlja suvu kožu lica

Mnogi su probali ovu masku i oduševljeni su rezultatima već posle par nedelja. Sve namirnice koje su vam potrebne imate...

Čaj koji pomaže i kod najupornijeg kašlja

Čaj od crnog luka je možda jedan od najstarijih proverenih prirodnih lekova za kašalj, dobro poznat i u našim krajevima....

Dovedite holesterol u normalu uz ove savete

Da li je dovoljno samo promeniti ishranu ili nije na odmet koristiti se i određenim suplementima? Da bi osobe koje...

Close