• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Supervoće koje treba jesti svakoga dana

25.12.2017. | Postavio Više

Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Plodovi nara kriju pravo bogatstvo vlakana, vitamina, minerala…

Nar je voće koje, uz bobičastim voće i mango, nutricionisti smatraju za supervoće. Osim visokih količina vitamina C, nar sadrži i nekoliko vitamina B grupe, kao i nekoliko antioksidanasa. Zbog svega toga, onome ko ga redovno konzumira garantuje jak imunitet.

U 100 grama nara ima i oko 4 grama vlakana, pa će oni koji pojedu nekoliko bobica dnevno u organizam uneti 12 odsto preporučene dnevne količine vlakna.

Ovo supervoće sadrži i minerale kalcijum, kalijum, bakar i mangan, kao i vitamin K, pantotensku kiselinu i folate.

Nutricionisti radije savetuju da se konzumira u svežeg, mada ga možete unositi i u obliku sveže ceđenog soka.

Loading...

 

Mnogi su čitali i ove tekstove:

b92




loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi: , ,

Kategorija: Nar

avatar

O autoru ()

Redakcija

Comments are closed.

Read previous post:
Namirnice koje najbolje oporavljaju pušačka pluća

Konzumiranje paradajza i jabuka moglo bi da pomogne u oporavku pluća bivših pušača. Istraživanje je pokazalo da odrasle osobe koje...

Rešenje za zubobolju

Otkrivamo vam nekoliko načina kojima možete ublažiti bol dok ne stignete do svog stomatologa. Led Jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih...

Super rešenje za bolno grlo

Umesto da odmah posegnete za antibioticima, isprobajte neka zdravija rešenja ukoliko vas muči problem bolnog grla. Aspirin je jedan od...

Ovo je čarobna pilula fit ljudi

Da li je moguće da budete fit, bez mnogo truda? Odgovor na ovo pitanje dala je Džen Ator, direktorka fitnesa...

Ne preterujte sa čišćenjem ruku

Sredstva za dezinfekciju ruku treba koristiti oprezno jer osim što uklanjaju patogene bakterije, uklanjaju i one dobre, koje štite naše...

Close