Šta je anksioznost?

0 165

Anksioznost je stanje koje se karakteriše osećajem unutrašnje uznemirenosti,uplašenosti straha da će se nešto strašno dogoditi,uz psihomotornu napetost i unutrašnji nemir.Osoba često ima osećaj da će “eksplodirati”,da će izgubiti kontrolu nad sobom,da će joj se desiti nešto “strašno”.Anksioznost nije vezana za konkretan objekat ili osobu.

anksioznost

Anksiozna osoba je stalno u stanju “pripravnosti”,stalno je na oprezu misli da joj se sprema neka opasnost.Kod ovakvih osoba autonomni nervni sistem se lakše aktivira nego kod ostalih ljudi,pa nije čudo da se anksiozna osoba uplaši na neki iznenadno zvuk,što joj izazove niz raznih simptoma (brzo lupanje srca,znojenje…).

Anksioznosti jeste ništa drugo opiranje struji života.Ljudi koji su anksiozni imaju pogrešno uverenje da je život opasan,i da treba da se zaštite od neke opasnosti(koja ne postoji),da trebaju da se zaštite fizički(spremanje na borbu-anksioznost gomila telesnih simptoma) ili emotivno da se povuku (depresija ,tuga,praznina),Život nije opasan ,život je dobar i lep.

Anksioznost i panični napadi jesu rezultat nagomilanog,akumuliranog stresa u životu pojedinca.Zato je važno da u toku rada na sebi naša najbitnija stavka bude izbegavanje stresnih situacija.U toku perioda jakog stresa,um želi  da se izbori i izađe na kraj sa tim stresom,dok moguće psihiče i fizičke posledice dolaze tek kasnije “dok se smiri bura#.Zato je važno da ostanemo mirni i staloženi u svakom trenutku.Ako nam to postane navika,lakšije i mirnije ćemo izlaziti na kraj sa stresnim situacijama u budućnosti.Kad smo smireni ,naše samopouzdanje raste,jer je to jedino moguče kad smo mirni i čvrsti.

Uopšte nije slučajno da ljudima naglo padne samopouzdanje kada jim se dese panični napadi.Rad na podizanju samopouzdanja je neprocenjiv.

Anksioznost.net

 

 

Ostavite odgovor