Šta izaziva alergiju u proleće?

46

Reč alergija grčkog je podrekla i znači „nenormalna reakcija“.

Ta reakcija nastaje kad telo nenormalno reaguje na inače neopasne materije kao što su pelud, prašina, neke namirnice, lekovi, životinjska dlaka, perje, boje, dim, biljke, buđ…

Lančana reakcija nastaje kad imuni sistem zameni neku neopasnu materiju s opasnim stranim napadačem. Imuni sistem postaje preterano aktivan i proizvodi mnogo histamina. Histamin širi poput vlasi uske kapilare na membrani i time se povećava protok krvi, povećan protok krvi uzrokuje otekline i kongestiju (oticanje).

Alergeni (materije koje izazivaju alergijsku reakciju) takođe uzrokuju da bele krvne ćelije počnu proizvoditi alergijska antitela IgE (imunoglobulin). IgE molekule putuju krvotokom, dok se ne povežu s bazofilima, koje su glavno skladište histamina i serotonina. IgE alergijska antitela zatim izazivaju povećanu propusnost kapilara, a vodenasta tečnost iz krvi ističe i počinje curenje nosa, kijanje, suzenje očiju i začepljenost nosa.

Uz nos mogu biti zahvaćeni i drugi organi kao što su ždrelo, spojnica oka, sinusi, pluća (astma), koža.

Kod sinusitisa sluznica otiče i proizvodi veće količine sluzi. Oticanje sluznice dovodi do suženja kanalića, što sprečava normalno oticanje sluzi prema nosnoj i usnoj šupljini. Sluz koja se nakuplja u velikoj količini unutar sinusa pogodno je tlo za razvoj bakterija, virusa i gljivica koje dolaze do nosa i grla i pogoršavaju poremećaj. Cilj lečenja sinusitisa je uspostava prohodnosti nosnih puteva, ograničavanje ili uklanjanje izvora upale i uklanjanje bola.

Što se tiče ishrane treba jesti hranu koja jača odbrambeni sistem:

Đumbir je poznat kao antialergik i pomaže pri smanjenju izlučivanja sekreta.
Zeleni čaj zbog polifenola i jakog antioksidansa epigalokatehina snižava nivo histamina u krvi.
Vitamin C jača prirodnu odbranu tela od prekomernog lučenja histamina koji se kod alergija oslobađa. On može čak za 30% smanjiti izlučivanje histamina, a kalcijum stabilizuje sačuvane ćelije histamina te tako smanjuje izlučivanje tog hormona koji uzrokuje svrab.
Plava riba (skuša, sardina, tunjevina, losos) bogata je omega-3 esencijalnim masnim kiselinama koju bi trebalo konzumirati što češće, jer ima protivupalna svojstva.
Semenke suncokreta zbog vitamina E i minerala selena smanjuju upalnu reakciju organizma i deluju antioksidativno.
Pokušajte smanjiti unos masne, rafinirane hrane te hrane bogate šećerom, uz povećan unos mahunarki, luka, kupusa i belog luka.

Drugima se dopalo i ovo:

Komentari su zatvoreni..