Sprečite bol uz ove savete

Foto: pixabay
6,776

Bol je potrebna.

Ona nas upozorava kad je nešto vruće, hladno, oštro, te je to zapravo sredstvo našeg snalaženja u svetu i odgovor na podražaje spolja.

Sam osećaj boli se pomoću nociceptora prenosi u mozak, a smešteni su po čitavom telu.

Najučestalije boli su glavobolje, zubobolje i krstobolje. Na tžištu postoje brojni preparati koji blokiraju nastajanje prenosnika bola do mozga, te na taj način osećaj bola nestaje.

Kolin i B-kompleks B1, B2 i B6 osiguravaju sirovine od kojih nastaju endorfini, prirodni eliminatori boli. Oni nam pomažu u borbi protiv stresa. B vitamina ima najviše u nerafiniranim celovitim žitaricama, poput pšenice, pirinča, zobi i raži, te u zelenom lisnatom povrću, mesu, peradi, ribi, jajima, orasima, pasulju, jetri i pivskom kvascu.

Takođe, količina minerala u našoj ishrani može imati ulogu opšteg bola. Minerali bakar, kalcijum i mangan su takvi vitamini.

Foto pixabay
Autor/Izvor kucnilekar

Komentari su zatvoreni..