>

Sok od kupusa sprečava rak! A evo kako da ga napravite (RECEPT)

1


U našoj kulturi i našoj ishrani kupus ima počasno mesto jer je jeftin, a zdrav. Počnite da pijete i sok od kupusa, preporodićete se

Stalno se ističe koliko je kupus važan u ishrani, a kod nas je ovo povrće jeftino i ima ga cele godine, zbog čega je često i zastupljeno na domaćim trpezama. Nije većini ljudi tek onako omiljeno jelo sarma ili salata od kiselog kupusa zimi. O njegovoj lekovitosti dosta se zna, ali malo ko zna da je svež sok ovog povrća pravi eliksir zdravlja.

kupus-sok-od-kupusa-620x350

Osim velike količine vitamina C, kupus sadrži i značajnu količinu vitamina K, mangana, manju količinu vitamina B6, kalcijuma, kalijuma i tiamina, antioksidante holin, beta-karoten, indol… a crveni kupus sadrži i veću količinu ovih lekovitih sastojaka nego zeleni.

Mnoge studije dokazale su da kontinuirana upotreba soka od kupusa smanjuje rizik od gojaznosti, dijabetesa, srčanih oboljenja, ali i poboljšava kvalitet kože, podiže nivo energije i podstiče zdravo mršavljenje. Posebno povoljno deluje na želudac i želudačne tegobe poput čira, a ustanovljeno je da usled velike količine antioksidanata – sok od kupusa može da deluje i preventivno protiv nastanka raka.

aljaska-kupus-foto-wikipedia-ksenija-putilin
Takođe, snižava nivo holesterola u krvi, dobar je za anemične ljude, sadrži folnu kiselinu, zbog čega je poželjno da ga koriste trudnice za pravilan razvoj ploda. Pomaže i kod reumatizma i artritisa, ublažava nesanicu i depresiju.

Loading...

Verovatno se pitate da li postoji neka bolest ili stanje za koje kupus nije dobar, ali – odgovor je ne! Možemo ga zvati dr Kupus.

Recept za jednostavan sok

Preduslov da napravite sok od kupusa jeste da imate sokovnik. Onda samo isečete kupus na krupnije komade, ubacite ih u otovor za povrće i pritiskate poklopac dok curi sok, pa potom ubacite novu turu. I ne brinite ako dobijete malu količinu soka, dovoljna je jedna čašica na prazan stomak ujutro da biste osetili kako vam se popravlja opšte stanje organizma. Dakle, pripremite:

1/4 ili 1/2 glavice kupusa

1/4 čaše vode

rasol
Ukoliko želite da mu poboljšate ukus, ubacite i jednu ili dve šargarepe, a možete da dodate i jabuku ili kivi, đumbir, pomorandžu, cveklu…

Pogledajte nešto drugačiji način da pomognete svom zdravlju.

Srodni članci:

Telegraf.rs




loading...

Ostavi Komentar

kometari

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.

Read previous post:
Oboljenje muških i ženskih polnih žlezda

Ćelije za spoljno lučenje odgovarajućih polnih žlezda stvaraju i izlučuju i ženske oplodne ćelije, čije spajanje u ženinim polnim organima...

Deformativno oboljenje zglobova- simptomi i lečenje

Ova se bolest viđa mnogo češće kod starih nego kod mladih ljudi. Oboljenje nastaje usled propadanja zglobne hrskavice, koja postaje...

Sprečite oboljenja zuba kod dece

Uslovi za razviće dobrih i zdravih zuba stvaraju se kod deteta dok je još u utrobi majke. Nasleđe od roditelja...

Oboljenje najsitnijih krvni sudova- kapilara

I najsitniji krvni sudovi (kapilari), koji se nalaze u samom tkivu organa i služe za natapanje ćelija krvlju, mogu oboleti....

Upala bešike- simptomi i način lečenja

Jedno od najčešćih oboljenja mokraćnog aparata je upala bešike. Ono je češće kod žena nego kod muškaraca, zato što je...

Close